更年期是很多女性都會出現的一種症狀，那更輕會影響我們的危害嗎，其實，生活時候，我們還是得都注意自己的健康了。如果發現自己的身體不健康的話，肯定是得多護理。日常的飲食，鍛鍊都不能好了。女人進入更年期，說明自己變老了，不再有魅力。更主要的是，出現更年期，還可能伴隨一些病症。
很多時候，我們說到更年期，卻不知道更年期有哪些表現。只有瞭解其表現後，進行正確的護理，纔是最重要的事情，直到去醫院檢查身體，被告知進入更年期才恍然大悟，瞭解更年期的表現，對身體保健，也是有非常好的幫助。
容易失眠
睡眠質量不好，是更年期女性容易面對的事情。甚至會整夜都睡不好。即使睡着了，但很小的聲音就會醒來，隨後就再也睡不着。
精神變差
中年女性，發現精神變得很差、神經症狀凸顯，神經過度敏感，這樣的情況也要注意，很有可能會是更年期要到來了。
皮膚變得很差
皮膚本來是女性外現的標誌，光潔亮麗的皮膚，顯示了女性的魅力，但是皮膚出現非常明顯的變化，有色斑、鬆弛、暗淡無光等表現，也說明到了更年期。
出現絕經
本應該到來的大姨媽，遲遲沒有到，隨後去檢查，已經是絕經了，聽聞這樣的消息，很多女性會顯得很憂慮，甚至會歇斯底里，希望這個時候家人要給予關懷。
容易腰腿痠痛
隨着年齡又增大一歲，會發現腰腿痠痛愈加嚴重，甚至出現了骨質疏鬆，這樣的情況，也需要多留心，可能是更年期提前的標誌。
更年期提前到來，不要過度的悲傷，要坦然的面對。以免帶來更大的麻煩。
引起腫瘤
更年期是腫瘤的高發年齡，需要女性多注意，特別是對子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤更應該提前預防，以免出現不必要的麻煩。
出現尿道炎
在臨牀上發現，大約有三成的女性在更年期的時候，出現了陰道炎、白帶增多等，都需要女性多注意。
正確的保健預防，顯得非常關鍵，那麼女性應該做些什麼呢?
多吃豆類
豆類中的雌激素較多，在一定程度上能延緩更年期的腳部，想要延緩更年期，女性可以多吃點豆類。
注意個人衛生
更年期的到來，對女性的免疫力有一定的影響，容易使得女性受到病菌的傷害。
注意清潔保健，能避免致病菌感染身體，女性一定要注意。
結語：女性朋友要當心了，不要太在意更年期了，有的女人其實，在更年期也沒有什麼表現，大家不要太注意了。正常的工作和生活就可以了，如果發現身體不舒服，那就可以看看是不是更年期提前到來，這個時候也不要驚慌，坦然面對這一切，以免保健不當，出現更大的麻煩。
