孕婦在懷孕期間的飲食是非常重要的，爲了寶寶的身體健康，有些食物是不能夠胡亂食用的，所以這些就需要寶媽在生活中格外的注意。其實孕媽媽在懷孕期間不妨多吃些水果，它對寶寶的發育是非常有好年的。那麼，孕婦春季吃什麼水果好呢？
一、孕婦春季吃什麼水果好
1、孕婦春季吃櫻桃
所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食慾不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
2、孕婦春季吃草莓
含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動。國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。
3、孕婦春季吃檸檬
檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質對胎寶寶的發育有着重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強孕媽媽的免疫力，預防感冒，還能讓出生以後的寶寶皮膚更加細膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調成飲料或泡水喝。
4、孕婦春季吃香瓜
香甜可口的香瓜，富含蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C、蛋白質、脂肪等多種營養價值成分，常吃香瓜有保護肝臟、促進食慾的功效。
5、孕婦春季吃香蕉
香蕉富含碳水化合物、蛋白質、脂肪以及多種微量元素和維生素等多種營養元素。孕婦多吃香蕉可以促進葉酸吸收，預防妊娠高血壓，預防便祕，促進胎兒的正常發育等等。
6、孕婦春季吃蘋果
蘋果富含鋅、脂質、維生素、細纖維等多種營養成分，孕婦常吃蘋果有助於促進胎兒大腦發育，提高胎兒記憶力、預防寶寶哮喘等功效。
二、孕婦春季的食譜
1、黑芝麻粥
做法：黑芝麻淘淨曬乾，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。
春季養生飲食推薦十款滋補粥最適合孕婦
功效：此粥能滋養五臟，潤燥通便，適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤結、病後虛贏、鬚髮早白、婦女產後乳少等。
2、白木耳粥
做法：粳米250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。
功效：白木耳是滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用於陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛等。
3、胡蘿蔔粥
做法：胡蘿蔔150克，去皮，清洗乾淨，切成碎末，同大米100克共煮成粥。
功效：中醫認爲，胡蘿蔔性味甘、平，具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用，此粥適用於便祕、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。
三、春季孕婦飲食的原則
1、孕婦應注意補充水分。孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助清理腸道，多喝水還可促進體內的新陳代謝。
2、食用養陰潤燥的食物。如香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，這些食物可緩解“上火”現象。
3、多吃新鮮蔬菜。最適合在春天食用的是韭菜。因爲韭菜性溫，而春天氣候忽冷忽熱，韭菜適合保養人的陽氣。韭菜汁和生薑汁加糖調服，可治療孕婦噁心、嘔吐等孕吐反應。
4、適量補充蛋白質和鈣質。魚肉、雞肉、牛奶和豆製品含有比較好的蛋白質和鈣質。如果孕婦日常生活中已經通過飲食補充了這些營養，就沒必要再額外補充鈣片等補品。如果孕婦盲目地補鈣，可能會造成胎兒高血鈣症。
5、不吃黴變食品。春天氣候多變，食物很容易發生黴變，孕婦要遠離黴變食品，防止發生食物中毒或發生腹痛腹瀉等症狀而引起胎動不安。
6、不吃辛辣食品。如果女性懷孕的時候吃辛辣食品的話，則不僅會使胃受到刺激，而且還容易上火哦。
結語：孕婦春季吃水果不妨多吃些櫻桃，、草莓、檸檬，以及香瓜、香蕉、蘋果等等，這些水果當中含有豐富的營養的成分，對寶寶非常有好處。同時孕婦在日常生活當中的飲食也需要格外的注意，多喝水，多吃新鮮蔬菜，少食辛辣刺激食物，適量補充蛋白質和鈣質，這樣才能讓寶寶健康的成長。
