“春眠不覺曉，處處聞啼鳥，夜來風雨聲，花落知多少。”這個時節，春天已經完全向我們走來，一場場春雨，催出了各種植物的嫩芽，也催出了萬物的生機。但是這個時候，卻也是我們最容易生病的時候，蟄伏了一冬的細菌和病毒在這個時候也開始變得活躍起來。
呼吸道疾病
春季是呼吸道傳染病的高發季節，由於天氣多變，時暖時寒，加上此時人體的免疫力相對低下，細菌、病毒等致病微生物趁機而入、侵襲人體，特別容易引起流感、流腦、流腮等呼吸道傳染病。同時，隨着氣溫升高，手足口病等傳染病也逐漸擡頭。若平時不注意鍛鍊，再加上室內空氣不流通，很容易發生呼吸道傳染性疾病的流行。
注意以下5點尤爲關鍵：
1、對患者應及早隔離治療。
2、減少或避免到人多的場所，與患者接觸時應戴口罩。
3、室內做好常通風，保持空氣清新，可用食醋進行密閉燻蒸。
4、做好患者呼吸道分泌物、用具、衣被的消毒，可用漂白粉澄清液或過氧乙酸噴灑，或食醋燻蒸。
5、注意保暖，注意增減衣服，適當鍛鍊身體，增強體質。
骨關節病
南方春季大多陰雨連綿，而溼冷恰恰是骨關節病的誘因。老人冬季注重保暖，但開春卻容易疏忽，造成骨關節病復發或加重。
要想預防春季骨關節病發作，需做到以下幾點：
1、做好防寒保暖，必要時可以戴護膝、護腕。
2、適當鍛鍊，建議做溫和、持久的運動，快走和慢跑等，需要注意的是，運動前應充分熱身。
3、在飲食中還可以多攝取一些含鈣、維生素豐富的食物，可減緩骨質疏鬆，減少骨關節疼痛的發生。
心腦血管疾病
春季隨着天氣轉暖，人們的戶外活動增多，心肌耗氧量也隨之增加。老年人自身免疫功能下降，遭受風寒侵襲和細菌感染的機會也隨之增多，容易發生感冒、發燒、肺部感染等呼吸系統的疾病，而這些疾病都有可能誘發或加重心血管疾病。
溫差較大，對血管收縮、舒張的調節要求較高，因此，心腦血管病便如高血壓、冠心病、心肌梗死、腦中風等在春季更容易發作。
如何預防心腦血管疾病?
1.根據氣溫變化，適時增減衣物，居室保持適宜的溫度，避免忽冷忽熱，減少血壓波動及心絞痛發作。
2.適當體育鍛煉，增強心臟活動耐量，但活動量應因人而異，霧霾天應避免室外活動。
3.清淡飲食，選擇低鹽、低脂、高纖維素飲食，保持排便通暢(春天易上火加劇便祕，用力排便也是心絞痛的一大誘因)。
4.注意居室通風，避免呼吸道感染等情況發生。
5.有心腦血管疾病史的人，不能隨意停藥，出門時要隨身攜帶急救藥物。一旦發生胸悶、胸痛等不適症狀，應及時就診。
精神障礙
臨牀資料表明，春天是精神障礙復發極高的時期。因爲隨着春季日照的延長，空氣的電離程度高，人體內分泌激素和神經遞質都會發生相應變化。同時，春天的氣溫波動較大，氣壓又比較低，加上陰雨連綿，容易引發抑鬱、焦躁、煩悶等情緒。
以下3點有助於獲得好心情：
1.建議在天氣晴朗的日子出去曬曬太陽、踏踏青等來舒緩自身情緒。
2.保證充足、規律的睡眠，睡前可以用熱水泡腳。
3.已經患有抑鬱等心理障礙的人羣，必須按時服藥，切勿擅自停藥或減藥。
這些疾病，之所以被稱爲開春病，是因爲它們在春天是最容易犯發的。要想過一個健康的春天，我們除了要注意自己的保暖工作是否做到位，還要結合自身的身體狀況，做一些有針對性的預防工作。另外，春天是很適合出門遊玩的，常出去走走，能保持身心的愉悅，對身體健康也有一定的好處。
