寶寶午睡兩小時最適宜

寶寶理想午睡時間多長才好?近日，《朝日新聞》網站刊登日本聖路加國際醫院新研究，給出答案。

研究人員以50名1歲半健康寶寶作爲研究對象，進行爲期一週的睡眠時間記錄。結果顯示，寶寶平均午睡時間是1.9小時，一般15點13分結束。21點40分開始入睡，7點5分起牀，睡眠時間爲9.4小時。研究人員分析發現，午睡時間以2小時左右爲宜，時間太長，寶寶夜晚入睡慢且睡眠時間短。因寶寶晚上睡覺困難等問題飽受困擾的家庭，應對其午睡時長進行調整。