午睡腿麻腳麻可能是生理因素，也可能是糖尿病、腰椎間盤突出症等原因導致的。具體情況如下：一、生理因素如果腿部長期受到壓迫，導致腿部血液供應不良或神經受壓，可能會出現腿部及腳部麻木。一般不需要進行特殊治療，注意多運......

健康的午睡有助於身心健康，很多長壽老人也都有良好的午睡習慣。午睡有多少好處，你真的知道嗎？緩解疲勞許多人都有午餐後疲倦的煩惱。英國學者就這一現象進行研究，發現每日午後小睡10分鐘，就可以消除睏乏。適當午睡，可以恢復......

人們要注意自己的身體的變化，要避免一些疾病的出現，尤其是牛皮癬疾病，生活中人們要做好牛皮癬預防和保健工作，保持高質量的午睡是有好處的。牛皮癬患者適當午睡有好處?我們看看專家的詳細的介紹如果休息不足，對於大家的危......

夏季祛溼方法有哪些?仲夏季節，潮溼的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在蒸桑拿，這樣的季節最重要的是排溼毒。溼氣通於脾。厚重的溼氣把脾捆綁起來，叫做困脾，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔......

夏季來臨，氣溫越來越高。經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要躺在牀上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣纔會有更充足的精力投入到下午的工作中。但是夏季午睡是有講究的，今天......

一上午忙碌的工作之後，常常讓人力不從心，尤其是中年人，隨着年齡增長，體質也有所下降，如果中午睡上一小覺，對恢復精力有着很大的幫助，但是午睡的最佳時間是什麼時候呢？午睡什麼時候最好最佳午睡時間主要視個人的午餐時間定，最好......

千萬不要午睡，因爲午睡有太多的好處，你會徹底愛上它。下面我們就來看看午睡的六大好處。午睡的六大好處1、降血壓美國阿勒格尼學院研究人員的最新研究發現，如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓。2......

吃完午飯後容易犯困，一般人都習慣睡一會，但是我們都知道，午飯後立即睡對健康不利，會影響腸胃消化，那麼健康的作息是吃完午飯多久才適合睡覺呢？吃完午飯就睡覺好嗎不好。吃完午飯後，胃內食物是飽和的，血液也集中在腸胃用於消化......

吃完午飯美美地睡個午覺，下午才能集中精力工作，所以越來越多的上班族有了午間在辦公室休息的習慣。有的人喜歡吃完飯後立馬睡覺，睡足1個多小時纔起來接着上班，可是這樣真的好嗎？到底睡多久，才獲益最大？飯後不要立即午睡吃完......

很多人夏天喜歡睡午覺，的確睡午覺會讓下午的精神變得好一些。但是睡完午覺起來頭疼怎麼回事？夏天爲什麼要睡午覺？一起來看看吧！睡午睡頭疼怎麼回事1、午睡沒有規律有些人平時根本就沒有午睡的習慣，突然有一天開始午睡了，這......

睡午覺，歷來是中國人的習慣，哪怕只有一小會兒，也會讓人覺得輕鬆不少。一項最新研究發現，午睡還有助於改善健康狀態，尤其有以下三種好處。午睡能保護心臟。研究發現，每週午睡3次或以上，每次至少睡30分鐘的人，死於心臟病的風險......

趴着午睡危害大正確睡姿讓你遠離疾病經過一個上午忙碌的工作之後，能夠在中午休息時間小憩一會兒，對於很多人來說是一件十分愜意的事情，但是在中睡眠條件並不會很好，人們如果用錯了小憩的方法，很容易就會導致身體健康遭受損......

午睡能快速補充能量，提高下午的工作效率，是一種健康的生活習慣，很多人都有午睡的習慣，但是不少辦公室白領女性很困擾，午睡的時候到底要不要卸妝呢？不卸妝的話對皮膚傷害大嗎？午睡要卸妝嗎最好卸妝。如果條件允許，睡午覺的時候......

寶寶理想午睡時間多長才好?近日，《朝日新聞》網站刊登日本聖路加國際醫院新研究，給出答案。研究人員以50名1歲半健康寶寶作爲研究對象，進行爲期一週的睡眠時間記錄。結果顯示，寶寶平均午睡時間是1.9小時，一般15點13分結束......

夏天天氣炎熱，人容易感覺煩悶不適，同時也比較容易疲勞，通常都會進行午睡，不知道夏天午睡多長時間最好？夏天午睡多長時間最好10-20分鐘左右。一般來說，夏天午睡的時間建議控制在10-20分鐘左右。夏天人的體力和腦力消耗都比較......

衆所周知，化妝品是不能帶着過夜的，因爲在睡覺期間，需要還皮膚一個舒暢的呼吸，那麼午睡也屬於睡覺期間，如果化了妝，在午睡時需不需要卸妝呢？化妝後午睡需要卸妝嗎建議卸妝。我們都知道，化妝品不能帶着睡覺，否則不利於皮膚的健康......

“春困秋乏夏打盹”，不少人都會選擇在中午的時候睡個午覺，因爲這樣做不僅能夠舒緩疲勞，也能讓下午能夠有更好的精神狀態去迎接新的工作挑戰。但是不少人不知道的是，午睡不正確也會有壞處的。下面就一起來看看午睡的那些好......

一般情況下，午睡後渾身無力、心跳加速，可能是低血糖、氣血虛、高血壓、心臟供血不足、心力衰竭等原因導致的，需要對症治療。具體分析如下：1、低血糖低血糖通常會導致腎上腺素分泌過多，從而引起交感神經興奮，出現心跳加快的......

上班族健康午睡時間表午睡，又稱午休、中覺、晝寢等，指人在中午和午後的短暫睡眠或休息時間。那麼上班族午睡多久時間最好呢？1、10-20秒如果感覺身體疲乏，雙眼乾澀，略有睏意，沒有時間午睡，可以嘗試閉目養神，微微合上雙眼休息10......

不少上班族有午睡習慣，但礙於條件受限，多數只能趴着睡，可若長期趴着睡影響血液循環，使腦供血不足，易引發面癱。近一週，32歲的江女士總覺得頭暈，右臉發麻，昨天午睡後醒來，發現嘴角歪斜，右眼閉不上，到省中醫院神經內科就診後，被確診......