秋冬季打盹特別得嚴重，對於上班族來說，中午不睡下午真是要奔潰呀，不午睡到了下午真是能困出一個新境界。你知道嗎，午睡還能延緩衰老喲，但是要如何午睡纔是最健康的呢?接下來就與小編一同去看看如何午睡最利養生。近日，一條......

口水是一種無色透明的液體，人一天會分泌1500毫升左右口水，一般情況下口水並不會流出來，可是午睡趴着的時候卻很容易流口水，醒來後十分尷尬，這是怎麼回事？爲什麼午睡容易流口水呢？趴着午睡壓迫面神經睡午覺的時候，一般是趴着睡......

有的人認爲中午時間本就短暫，應該一吃飽就去睡覺，結果一午睡就“睡不醒”，只想睡到自然醒，有的人則是抓住的午休時間的尾巴，睡了幾分鐘，就精神飽滿。那麼到底午睡多長時間最合適呢？午睡多長時間最合適午睡的時間太短，則很難起......

白領每天大部分時間都在辦公室度過，很多白領都習慣了午睡趴在桌子上休息，殊不知，這樣的午睡習慣會讓疾病找上你，白領們可要警惕了，趴桌午睡危害大，那如何午睡才最健康呢?下面一起跟小編去看看吧!一、心、腦血管慢性疾病中午......

我們工作的時候，每天都要起的特別早，有的時候根本睡不好，這個時候千萬記得要午睡，因爲午睡有太多的好處，你會徹底愛上它！午睡有什麼好處降血壓研究發現，如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓。保護心臟......

午睡作爲日常休整身體的重要途徑之一，有着不可替代的作用。中午如果能夠適當的進行一個短時間的睡眠，不僅可以緩解一上午的工作疲勞，而且還可以讓人身心愉悅的迎接下午的工作。那麼中午午睡的好處具體有哪些呢？下面一起來......

午睡是人類調節生物節律的方式，那麼減肥期間可以午睡嗎？減肥期間可以午睡嗎可以午睡，午睡能夠很好的調節人體精神狀態，擁有好的精神狀態對於提高身體的新陳代謝水平很有幫助，基礎代謝保持較高的水平能夠消耗更多的熱量，對於......

一般情況下，午睡醒來頭疼通常是因爲睡覺姿勢不當、着涼、頸椎病等。具體分析如下：1、睡覺姿勢不當通常是因爲枕頭過高或是過低，導致頸椎生理性曲度異常，導致患者大腦出現缺氧或是腦供血不足，導致午休過後出現頭痛的症狀，這......

中午睡醒覺心臟跳得很重可能是因爲生理因素、心肌炎、高血壓等原因導致，可通過一般治療、使用藥物等方法改善。具體分析如下：1、生理因素睡眠時心率通常會降低，醒來的過程中心率逐漸回升，可能會導致心跳變快，出現心臟跳得......

化妝後午睡需要卸妝嗎？相信還有很多小夥伴們還不知道化妝後午睡需要卸妝嗎？下面就一起來看看吧！睡午覺半小時要卸妝嗎建議卸妝。我們都知道，化妝品不能帶着睡覺，否則不利於皮膚的健康。而午睡也是睡覺，在睡覺時，身體的各個器......

一般情況下，午睡後渾身無力、心跳加速，可能是低血糖、氣血虛、高血壓、心臟供血不足、心力衰竭等原因導致的，需要對症治療。具體分析如下：1、低血糖低血糖通常會導致腎上腺素分泌過多，從而引起交感神經興奮，出現心跳加快的......

按照中醫養生理論，睡午覺是不錯的養生方式，“午”時是人體經氣“合陽”的時候，有利於養陽。但是，近日有德國學者指出，體重超標20%、血壓低以及血液循環系統有嚴重障礙的三類人羣午睡反而有弊無利。這三類人不宜午睡“這並......

午睡的習慣要持之以恆，因爲午睡習慣不規則也會攪亂生理時鐘，影響晚覺的規律。例如拖到傍晚才睡，不但對健康沒有幫助，也會延誤晚上的入睡時間。那麼，午睡時間多久爲宜呢？接下來爲大家解答一下。午睡時間多久爲宜一般來說，睡午......

現在正值炎炎夏季，太陽像火球一樣灼熱使周圍的環境氣溫升高，每到午後，就會覺得思路緩慢，精神不集中，頭昏腦脹注意力不集中，昏昏欲睡，老是想睡，但是大家知道嗎，午睡不當不僅不會達到容顏煥發式的效果，反而會讓精神和肌膚更加的疲......

每年夏天就是睡午覺的高峯期，因爲夏天天氣悶熱，中午進行午睡，下午就會很疲勞，精神不振，這時候進行午睡對人體具有一定好處，那麼睡午覺有什麼好處？三種人不適合午睡？降血壓午睡之前通常會有忙碌的下午，很多人會因此血壓升高，這時......

中午睡覺是很好的養生方式，尤其是對於上班族來說，睡覺更是必須的，因爲這能夠幫助上班族養足精神，更好地應對下午的工作。下面就讓我們看一看中午睡覺的好處，中午睡不着怎麼辦，以及錯誤的午睡姿勢有哪些，希望能夠幫助到大家哦......

夏季，人們容易犯困，而午睡可以幫助人們補充睡眠，調節一下身體機能，可你真的瞭解午睡的好處嗎?午睡的六大好處1.降血壓美國阿勒格尼學院研究人員的最新研究發現，如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓......

你有沒有遇到過在夏季午睡，無論你睡或者不睡疲憊總是纏繞着你讓你痛苦不堪降低工作效率。其實，夏天白晝長，晚上睡眠時間較短，再加上白天氣溫高，適當午睡是可消除疲勞，保持精力的。但是，午睡的時間應該多長才是正確?南京體育......

有的媽媽覺得應該讓寶寶養成午睡的習慣，這樣既保證寶寶的健康睡眠，又能幫他提前適應幼兒園的生活規律。有的媽媽覺得，午睡應該讓寶寶自己選擇，不能強迫孩子。不強迫孩子午睡在午睡問題上確實不能強迫寶寶，但是長期不午睡的......

相信大家都有這樣的體會，在經過一上午的忙碌之後，到了中午，身體都會比較疲憊，這時候就需要睡一個午覺來休息，其實一年四季睡午覺都是有好處的。但是午覺時間不能太長，那麼午睡多久合適?午睡的好處有哪些?午睡的注意事項有哪......