暈車是很多人有過的，尤其是不經常坐車的，暈車真的是比較常見的了。那我們究竟該怎麼預防暈車，在上車前我們需要做好哪些工作呢，相信大家也是非常的關心了，那你知道該怎麼做呢，人爲什麼會暈車呢，暈車是什麼原因造成的呢，如何預防暈車呢，暈車吃什麼好呢，感興趣的朋友就請看下文吧。
暈車是什麼原因
前庭平衡系統所致
1、人的耳朵是有內耳、中耳、外耳三部分的，內耳的前庭器官能夠感受各種特定運動狀態的刺激，有調節身體平衡感受的能力，包括三對半規管和前庭的橢圓囊和球囊前庭這些末梢感受器，受到刺激能產生過量生物電，向神經中樞傳遞。當坐車時出現啓動、搖晃、剎車、顛簸、加減速度等情況時，如果刺激超過這些前庭末梢感受器的耐受限度，就會引起頭暈、噁心嘔吐等暈車的不適症狀。
過度疲勞所致
2、如果睡眠不足，或是身體極度疲勞的情況下坐車，身體適應力會有所下降，很容易出現暈車的情況。
身體不適導致
3、如果在坐車前感冒了，或是患有上呼吸道感染疾病，病毒可能會侵犯到內耳前庭平衡系統，再加上身體不適的話，免疫力是會下降的，對於外界環境的變化適應和承受能力會降低，也就可能比平時更容易發生暈車現象了。
視覺引起的
4、在坐車的時候，有的人喜歡看着窗外，車速快的時候，車外靜止的物體和車做相對運動，視覺和內耳前庭平衡系統傳遞到中樞的信息是不協調的。像看着車外物體是向後移動的，但是前庭平衡感覺到的是身體在向前移動，這樣兩者會有衝突，造成大腦的混淆，容易發生暈車。所以容易暈車的人，最好是能閉上眼睛休息，或是不看窗外。
體質原因
5、自身體質比較弱的人，相比身體素質強的人更容易發生暈車的現象，這是因爲身體免疫力比較低，適應能力比較弱導致的。這類人平時注意多進行運動鍛鍊身體，增強體質。
空腹坐車引起的
6、很多人空腹去坐車，會使得胃裏的酸水往上翻，或是引起低血糖都是會導致暈車的。不過坐車之前也不要吃得過飽，吃得太多在坐車時上下顛簸會有想吐的感覺，也是會引起暈車的。
玩手機導致的
7、車子在行駛過程中可能會出現各種顛簸或忽快忽慢的情況，而很多人坐車的時候，喜歡玩手機、看書、看雜誌，這樣會導致視覺上上受到衝擊，上下搖晃，從而導致暈車現象的出現。
環境因素引起的
8、車廂內密閉空氣不流通，受到一些物質的刺激，像汽油味、有人在車內吸菸、香水等氣味的刺激，也是誘發暈車的發生的;道路崎嶇不平，使得車子行進過程晃動厲害，上下不停顛簸，也是會引發暈車的。
如何預防暈車
吃暈車藥
對於那些暈車很嚴重的人來說，最好的方法是準備好暈車藥，一般是要求提前在坐車前半小時甚至一小時服用，才能在乘車時發揮最大的作用。在使用暈車藥之前建議先諮詢醫生，具體的食用方法和選擇適合自己的暈車藥。
貼暈車貼
暈車貼具有醒腦提神的作用，在坐車前半小時左右將暈車貼貼於雙耳根後無頭髮的部位，左右各一片。
聞鮮生薑
在乘車之前，將鮮生薑片貼在肚臍眼上，用膠布固定好，能夠有效的預防和緩解暈車帶來的眩暈感。也可以將鮮薑片拿在手裏，時不時的放在鼻孔下面聞一下，也有一樣的效果的。
聞橘皮
在坐車前1小時，將新鮮的橘皮表面朝外靠近鼻部，稍微適當的擠壓，吸取橘皮噴射出的香霧，反覆吸取。在坐車過程中也可以按照這個方法來聞橘皮，可以起到預防暈車的作用。
暈車吃什麼好
檸檬
檸檬是屬於偏酸的水果，能幫助緩解暈車的不適感。而且暈車可能會使得身體分泌過多的唾液，導致產生噁心想吐的感覺，而檸檬能夠產生鞣酸使得口腔乾燥，有助於消除惡心感。
橄欖
跟檸檬的作用是差不多的，橄欖中的化合物單寧酸可以清除口腔內多餘的唾液，幫助消除暈車中想嘔吐的感覺。
芒果
芒果的果肉是屬於涼性的，有益胃止嘔的作用，對於坐車容易暈車的人來說，能夠起到解除暈車不適感的作用。
橘子
在坐車之前可以將新鮮橘子皮放在鼻子下面用力擠壓，會有細小的水霧進入鼻孔，有緩解暈車的作用。而且適量的吃些橘子能減輕暈車時噁心不適的情況，對於防止暈車有一定的幫助。
桃子
桃子中是含有多種維生素、果酸和礦物質的，而且還有豐富的鐵元素，對於暈車能夠起到很好的預防作用。
結語：暈車的時候真的是非常的難受的，如果你還暈車的話，上文介紹的這些方法大家不妨來看看，小編也希望能給大家帶來一下幫助，有效的緩解暈車的症狀真的是非常的重要了，尤其對於經常坐車的朋友。暈車是可以吃檸檬、橄欖、芒果、橘子、桃子等水果，能有效緩解一下。
