現在的人生活壓力相對於以前爲言，更加重了，有家庭的壓力，工作的壓力，還有社會的壓力，甚至於是周邊環境造成的壓力，這些都是我們現代人要面臨的。對於女人而言，她們要照顧家庭，有些人還要側重於工作，這樣一來，自己揹負的就更多了，一些生理方面就開始出現反抗了，脫髮，成了很多女人最需要解決的問題，不過當你要解決它時首先要明白爲什麼年輕卻出現脫髮的現象。
1、熬夜
熬夜帶來的不僅僅是睏倦，還有精神層面的焦慮、緊張以及極度的疲勞，而這些都會讓人出現脫髮。
2、不正確的髮型
如果在梳理髮型的時候勒的太緊，使用過緊的髮箍等也會導致頭髮脫落，不過這種青年女性脫髮原因的影響並不大，只要稍加註意既可避免。
3、服用避孕藥等藥物
不僅僅是避孕藥，包括抑鬱症治療藥物、降壓藥等都含有大量的激素，尤其是前者還具有孕酮。一旦停止服用頭髮就會出現脫落的情況。
4、甲狀腺疾病
當甲狀腺分泌了過多的甲狀腺素的話，也會影響頭髮的生長週期從而難以保持旺盛。這一因素很少能夠被發現，畢竟甲狀腺疾病引起的症狀實在是太多了。
5、生育
懷孕之後女性的雌性激素會出現一定的紊亂，懷孕期間分泌的多導致頭髮生存時間延長，但是到了分娩之後隨着雌性激素恢復到平均水平，頭髮就會出現迅速脫落的情況。
6、染髮
女性愛美，所以染髮就成爲了增加自己顏值的手段，殊不知這對於頭髮的傷害非常大。包括燙髮，使用一些質量差的染髮劑都會對頭髮最外層的毛小皮產生損傷，導致頭髮乾枯，脫落。
7、斑禿
很少見的一種疾病，當人體免疫系統對健康的頭部毛囊細胞識別錯誤之後，就會對其發動攻擊，從而導致頭髮大片大片的脫落。不過這種情況不會持續太久，只要身體恢復健康，那麼頭髮也會重新長出來。
8、多囊卵巢綜合症
如果女性患有這種疾病的話那麼就會導致自身內分泌失調，雌性激素降低而雄性激素增加，從而導致身體面部、四肢等部位毛髮增加，但頭髮卻不斷減少。這種病症還會影響排卵等問題，但好在可以完全治癒。
9、過度減肥
當女性採用節食減肥方式的時候可能會出現脫髮的狀況。因爲頭髮主要成分爲魚朊，這是一種蛋白質，還有着一些鐵、鋅、銅等微量元素。當節食時間過長而影響到了正常的營養攝入之後，就有可能導致蛋白質和微量元素不足而引起頭髮脫落。
脫髮是很多女性都會面臨的問題，有時候早上起來頭髮總會掉一地，壓力大的時候頭髮更是一把一把地掉。女性都希望能擁有一把秀美的長髮，因此預防和緩解脫髮成了很多女性關心的問題，那麼，哪些食物可以防止女性脫髮？
1、核桃
核桃中含有大量類似脂肪酸和豐富的生物素，有助保護細胞不受損傷。由於頭髮經常遭受強烈的紫外線照射，還可能被污染的空氣損害，而頭髮和頭皮受損會引起頭皮生物素減少，就會導致脫髮。
核桃中的銅等礦物質有助保持頭髮的健康光澤。如果吃核桃不方便，可以改用核桃油，拌涼菜或作沙拉以及炒青菜時使用核桃油，非常有益頭髮健康。
2、紅薯
紅薯含有非常豐富的抗氧化劑β-胡蘿蔔素，它經由身體轉變成維生素A，如果身體缺少維生素A，細胞將無法正常工作，也會使頭皮不再，頭皮屑增多。
當然也可以選擇胡蘿蔔、哈密瓜、芒果、南瓜、杏這些食物來補充健康的β-胡蘿蔔素。
3、牡蠣
缺鋅是導致脫髮、睫毛脫落、皮膚乾燥、皮屑增多的一個重要原因。牡蠣含鋅豐富，還含有一些健康蛋白質。頭髮的主要成分是蛋白質，約佔97%。攝入的蛋白質不足，頭髮就會不斷脫落。
4、雞蛋
雞蛋含有大量蛋白質、鋅、硒、硫、鐵。蛋白質和硒對頭髮的作用前面已經說過，鐵可以幫助細胞攜帶氧氣到毛囊，身體缺鐵是脫髮的重要原因，女性尤其明顯。
除了雞蛋之外也可以選擇動物性食物來補充鐵，比如雞肉、魚、豬肉、牛肉等。
5、菠菜
菠菜含有的鐵、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C正是頭髮所需。西蘭花、甘藍、甜菜也不錯。
6、黑芝麻
黑芝麻、黑豆、黑米。穀類中的黑色食品對頭髮的好處極大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E、鈣質等頭髮所需微量成分。對頭皮起到滋養作用。不僅抑制脫髮，還能讓頭髮擺脫乾燥枯黃，恢復柔亮水潤。除了穀類食品，黑木耳對頭髮也非常好。
7、海產品
紫菜、海帶、蛤肉等海產品。碘元素可以刺激甲狀腺分泌腺素，甲狀腺素能讓頭髮烏黑秀美，增強髮根強健度，從而減少掉髮。
總結：以上九個原因就是年輕女人爲何會出現脫髮的原因了。有些女性在生完孩子之後，隨着雌性激素恢復到平均水平，就會出現大量脫髮的現象，長期熬夜帶來的新陳代謝不規律也會掉頭髮，而頭髮如果受到損害，燙髮、染髮等等給頭髮美化，同樣會使頭髮受損，長此以往，頭髮不掉纔怪。平時可以食用一些海產品，這些食物裏面含有碘元素較多，它可以刺激甲狀腺分泌腺素，甲狀腺素能讓頭髮烏黑秀美，增強髮根強健度。
