有的老人總是悶悶不樂,懷疑自己得了抑鬱症。美國“積極的力量”網站總結5種情況可能是“僞抑鬱”。
1.低血糖。低血糖可導致精神萎靡不振、昏睡,因缺乏食物能量不足時,老人會有類似昏昏沉沉的抑鬱症狀。
2.缺乏維生素D。多項研究證實,維生素D參與大腦多巴胺和血清素等對抗抑鬱情緒物質的合成,攝入不足可能心情抑鬱。人體可以通過光照直接合成維生素D,如果老人長時間待在室內,可能導致營養素缺乏。建議老人多出門,必要時可吃些營養素補充劑。
3.缺水。精神恍惚、無法集中注意力可能是缺水的標誌,可通過增加每天的飲水量檢查頭腦清晰度是否改善。
4.消化不良。新研究發現,腸易激綜合徵、非潰瘍性消化不良等問題都與抑鬱和焦慮有關。如果老人能對消化不良問題進行積極有效的治療,抑鬱也會隨之消散。
5.逃避社交。美國西北大學研究人員表示,在實際抑鬱症診斷中,患者需要符合6～8個症狀才能確診。其中,逃避社交是判斷因素之一,而非抑鬱症狀。簡單地說,老人不願與人交往看起來像是患有抑鬱症,但需要進行更多心理診斷才能確診。
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