冬天和秋天一樣，都是一個比較乾燥的季節，因爲乾燥的季節，空氣中缺少水分，所以平時要多喝水，多吃潤肺的食物，有些朋友在乾燥的季節，會出現嘴脣乾裂的情況，嚴重的還會引起乾裂流血，這就要注意了，不要總以爲是天氣沒有喝水的原因纔會有這種情況，如果你喝水比較勤，可是還是免不了嘴脣乾裂脫皮的情況，這時候就要想着會不會是身體缺少某一種維生素了，那到底什麼情況會引起嘴脣乾裂，吃什麼食物來改善。
嘴脣乾裂大致分爲三個原因：
天氣乾燥、缺少水分
常見季節性，冬規定乾燥的季節尤爲明顯。氣候乾燥，很容易嘴脣乾裂。嘴脣部位是粘膜，沒有汗腺也沒有油脂分泌功能，，所以在乾燥的季節裏，嘴脣會容易發乾，而且這個時候人很多人會用舌頭去舔嘴脣或咬嘴脣，但卻很快被蒸發掉，同時再帶走嘴脣上本來就匱乏的水分，導致了嘴脣越幹越想舔，結果越舔嘴脣而越乾的惡性循環，造成了嘴脣的乾裂裂口和脫皮。
判斷標準：缺少水分導致的嘴脣乾裂具體表現是在嘴脣或嘴角處堆積死皮。
身體缺少維生素
判斷標準：如果是嘴角開始乾裂，口角有白色分泌物，是缺少維生素的現象，應注意內在調理。
嘴脣乾裂與人們日常生活中新鮮蔬菜吃得少、人體B族維生素攝入量不足有關。人體的嘴脣周圍一圈發紅的區域叫“脣紅緣”，它的溼潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。
由於秋冬季人體皮膚黏膜血液循環差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會幹燥開裂。
脣炎
如果總是感到嘴脣乾裂，有可能是維生素B2缺乏、消化不良引起的，也有可能是慢性脣炎，最好請醫生幫助診斷。
脣炎往往在年輕人中高發，一些不良習慣是誘因，嘴脣乾了就去舔或咬，會導致疼痛加重、脣部出血、感染，創口難以癒合，反覆發作，形成惡性循環，拖延數天後發展成慢性脣炎。口腔有疾病，也會導致嘴脣乾裂，所以還要注意口腔清潔。如果脣部乾裂、結痂長期不愈，應及時到醫院就診，對症治療。
嘴脣乾裂脫皮吃什麼好
一、川貝燉雪梨
功效：有潤燥生津、清熱化痰效能。可防治熱病煩渴、咽乾音啞、鼻燥脣裂、乾咳等症。
做法：
1、雪梨洗淨對半橫切，挖出雪梨心。
2、川貝磨成粉，與冰糖一起放入雪梨內部。
3、蓋迴雪梨上半部並用牙籤穿聯。
4、隔水燉45分鐘後即可食用。
二、冰糖燉雪梨
功效：能滋陰潤肺、生津止咳，民間常用來治療秋冬燥咳、乾咳無痰、咽乾口燥、肺結核咳嗽痰中帶血、虛熱口瘡等症，還有滋補之效。
做法：
1、銀耳放在溫水中浸泡約1小時後剪去硬的部分備用。
2、冰糖讓入水中煮至溶解。
3、加入銀耳在蒸鍋裏蒸約1小時即可。
三、胡蘿蔔粥
功效：胡蘿蔔中的胡蘿蔔素在人體攝入後可轉化爲維生素A。適於皮膚乾燥、口脣乾裂者食用。
做法：
1、胡蘿蔔洗淨切絲或小丁，用植物油稍稍煸炒。
2、用大米與水煮成粥底。
3、粥快熟時加入炒好的胡蘿蔔稍煮片刻。
4、加入調味料和蔥花即可食用。
四、黃瓜獼猴桃汁
功效：黃瓜性甘涼，清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能解熱止渴，二者合用能潤口脣。也可用其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。
做法：
1、黃瓜洗淨去籽，切成小塊;獼猴桃去皮切塊。
2、放入榨汁機，加適量涼開水攪拌均勻。
3、加入適量蜂蜜即可食用。
總結：原來除了天氣乾燥缺水會造成嘴脣以外的情況，身體在缺少了維生素B2和維生素A的情況也會出現嘴脣乾裂的情況，所以在乾燥的季節裏，不僅要補充水分還要補充維生素，日常飲食中，要多多食用以上小編給出的這幾種食療方法，相信會給你乾裂的嘴脣帶來一些變成嘟嘟脣的希望的。平時在保證了飲食方面，還有隨身可以攜帶一個比較好點的潤脣膏，隨時給嘴脣以保護，這樣也會減少乾裂的情況。
