頭疼不是一種病，但是也不能忽視，頭部疼痛，應該是最常見的小病，如果短期之內頭疼的話我們可以通過按摩或者其他的方法來緩解，如果長期以來一直頭疼那就要去醫院就診了，頭疼該怎麼辦呢?頭疼的原因有哪些呢?孕婦頭疼又該怎麼辦呢?不用擔心小編已經爲大家解答嘍，請看了下文。
頭疼怎麼辦
大笑治頭痛
頭痛並不一定是腦子裏有病，90%以上的頭痛病人是一種“緊張性頭痛”。人們遇到不愉快的事情，或者壓力過大，太疲勞的時候，總是容易眉頭緊鎖，額頭、頸部的肌肉都會繃得緊緊的。進而引起失眠頭痛的問題。大笑能調節大腦神經，消除緊張，引起面部肌肉、胸部肌肉和腹部肌肉運動，甚至還能調動四肢的肌肉運動。大笑還能刺激大腦產生笨鄰乙芬胺的激素，這是一種天然的麻醉劑，能有效緩解頭痛。
冷熱敷治頭疼
發燒頭疼用冷敷感冒發燒的時候通常也會有頭疼的情況，一般建議用冷毛巾敷額頭，既可以降溫又可以緩解頭痛。另外，宿醉後頭痛也可以用冷毛巾敷額頭快速緩解。風寒感冒頭疼用熱敷受寒的時候血管痙攣，會引起神經性頭痛，可以用熱毛巾敷在額頭上，能立即緩解頭痛症狀。
腹式呼吸快速緩解頭痛
頭痛的時候閉着眼睛或者凝視某一個固定的物體，緩慢的用鼻子吸氣，使得腹部凸起，然後呼氣使得腹部凹陷，儘量深呼吸，延長單次吸氣、呼氣的時長。同時用手指按壓頭痛部位。此方法可以暫時緩解持續性頭痛。
按摩穴位治頭疼
頭維穴位置：位於頭側部發際裏，額角髮際上0.5寸，頭正中線旁4.5寸。功效：該穴具有疏風止痛，清頭明目的功效，可治療頭痛、頭暈、頭重、多淚、目眩、臉部痙攣等症。做法：深呼吸後，吐盡空氣，然後用雙手的大拇指按揉穴位，每次5分鐘。
按揉百會穴位置：百會穴位於頭頂部，兩耳尖連線的中點上。按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在其背後，用拇指按壓百會穴半分鐘，再順時針方向按揉1分鐘，然後再逆時針按揉1分鐘，以局部有酸脹感向四周放散爲佳。功效：可以治療各種頭痛、偏頭痛。除以上兩個穴位外，按摩太陽穴、風池穴、天柱穴等都有一定的緩解頭疼效果。
頭疼的原因
睡眠不足：這是我們常見的頭疼原因之一，例如頭一天晚上熬夜或者失眠，第二天起來之後便會頭疼欲裂，相信很多人都有過這種現象。其實這並不是疾病原因，此時我們只要改善睡眠質量頭疼便會消失。
外界刺激：如果我們的身心受到外界環境的不良刺激時，就會產生抑鬱、焦慮等不良的情緒，從而導致頭痛的發作。有一項調查顯示，有84%的抑鬱症患者都會伴有偏頭痛症狀。平時我們在工作或者學習當中有一些不順心的事情，也會產生負面情緒，導致頭疼。
物理壓迫：就是頭顱內外的致痛組織受到了炎症，損傷或者腫物的壓迫等因素而產生頭痛的症狀，具體表現爲：腦膜受刺激，血管擴張因素，血管牽引、伸展、移位、擴張，肌肉收縮等。
飲食習慣：很多人都喜歡喝咖啡，但是卻不知道食用咖啡過量時，會使血管擴張從而刺激神經引發頭痛，當然造成頭疼的食物不止是咖啡，很涼的冰淇淋，還有酒精的飲料都會導致頭疼的發作。
面部疾病：這裏指的是主要是面部器官的疾病，例如眼、耳、口、鼻、、喉、頸部等病變都可能會刺激神經，從而反射性的或擴散性的影響頭部，進而會引起反射性或牽涉性頭痛。
環境因素：其實有時候並非你的身體出現問題，而是所處的環境出現了改變從而導致頭疼的發生，例如平時我們坐飛機，在起飛的時候就會感到頭疼，這是由於腦部血管擴張而導致的血管性頭疼的一種，當然我們走上高原的時候也會如此。
味覺刺激：有些人對味覺很好，對味道很是敏感，稍有一些刺激性的氣味存在便會頭疼。例如我們進行新房裝修的時候，房間到處都充滿了刺激性氣味，有些人進入了新房便會感到不適，當然還有香菸的味道、化學品的味道等等，所說的味道通常是指對人體有害的氣味。
頭疼怎麼辦
1、轉動頭部
周圍的環境一定要安靜舒適，先喝一杯溫開水，然後漸漸放鬆下來，深呼吸並且閉上眼睛休息，輕輕按揉兩邊的太陽穴，按摩頭部;轉動腦袋，讓脖頸得到放鬆。慢慢按摩腦袋，然後聳聳肩。
2、按摩
按摩脖頸也能緩解頭疼。從頭和脖頸之間的肌肉開始按摩，然後從肩膀到腦袋。
3、洗澡
用溫度適宜的熱水淋浴，在熱水下衝洗脖頸和肩膀。
看不清東西、神志模糊之類的症狀，需要及早去醫院治療
4、就醫
如果頭疼是因爲頭部受傷而造成的，或者頭疼時會出現嘔吐、看不清東西、神志模糊之類的症狀，需要及早去醫院治療。
治療頭痛的偏方
1、治頭痛發汗
用萆解、旋復花、虎頭骨(酥、炙)等分爲末。將發病時，以溫酒送服二錢，暖臥取汗即愈。
2、突然頭疼痛
用皁角研末，吹入鼻中，令打噴嚏。又方：用白殭蠶爲末，每服二錢，熟水送下。
3、風痰頭痛
取苦瓠膜汁，以葦管灌入鼻中，有氣上衝腦門，不久惡涎流下，病即愈。如在治疔過程中出現頭暈現象，不用疑忌。有幹苦瓠膜浸汁，或用苦瓠子研末，入鼻中亦有效。又方：用梔子末和蜜濃敷舌上，得吐即止痛。
4、治頭痛不止
用楊梅爲末，以少許入鼻取嚏，有效。
5、嘔吐、胸滿、頭疼
用茱萸一升、棗二十枚、生薑一兩、人蔘一兩，加水五升煎成三升，每服七合，一天服二次，此方名“吳茱萸湯”。
6、太陽中(身熱、頭疼、脈微)
用瓜蒂十四個，加水一升，煮成五合，一次服下，吐後病除。
7、胸胃積痰頭疼，不思飲食
礬石一兩，入水二升中煮成一升，加蜜半合。頻頻取飲，不久即大吐積痰。如不吐，可喝一點開水引吐。礬石一兩，入水二升中煮成一升，加蜜半合
8、風痰眩暈(頭疼，胸隔不利)
用白附子(炮，去皮臍)半斤、硃砂二兩二錢半，龍腦一錢，共研爲末，加粟米飯做成丸子，如小豆大。每服三十丸，飯後服，茶或酒送下。
9、頭痛偏方及用法
天麻15克、白芷30克、元胡30克、菊花30克。加減:伴惡寒者菊花減至10克發熱、咽痛、口苦者減白芷爲10克。日1劑水煎2次服。杜氏介紹以此方治各種頭痛療效滿意。一般服3～10劑。
10、白蘿蔔治偏頭痛法
仰臥、用白蘿蔔汁滴鼻、右痛滴左左痛滴右。每次3～4滴每日2～3次可治偏頭痛。
11、冷敷治偏頭痛法
偏頭痛發作時取溼毛巾敷在痛處毛巾捂熱後就隨時更換一般20分鐘左右就能減輕疼痛
12、按穴治頭痛法
用一隻手的拇指和中指使勁按兩邊的太陽穴另一隻手的拇指和食指按揉後頸部的頸窩可治頭痛。
13、蕎麥治頭痛法
將250克蕎麥麪和適量米醋製成麪餅放入鐵鍋烘熱包在毛巾內趁熱包紮患處可治頭痛。
14、熱水浸手治偏頭痛法
雙手浸入熱水中讓水沒過手腕每次浸半小時。在浸泡過程中要保持水溫。連續浸泡數次偏頭痛症狀可消失。
頭疼是我們經常遇到的一種情況，通過以上介紹，大家是否對頭疼的問題有了更多的瞭解了呢?我們可以通過大笑治頭痛、冷熱敷治頭疼、腹式呼吸快速緩解頭痛等。以上還介紹了頭疼的原因，這樣以後大家就可以注意着點了。治療頭疼的辦法大家不妨多試試，相信會有效果。
