失眠是一件極其痛苦的事情，很多人都曾經受到過失眠的困擾，長期失眠不僅會讓我們工作效率下降，精力無法集中，還可能對我們的身體健康造成不利的影響，那治療食療有哪些好的方法呢？治療失眠怎樣才能做到對症治療呢？下面跟小編一起看一下吧！
1、常見型失眠
症狀
失眠，兩眼無神，面色暗淡，有色斑或痘痘在臉上氾濫，有不少魚尾紋和擡頭紋，整張臉顯得很乾巴。
方法
每晚睡覺前，穿好睡衣，在枕頭上滴1滴精油，在神門穴滴3滴精油（薰衣草精油即可），身子靠在枕頭上，大拇指按揉神門穴20分鐘。
2、心腎不交型失眠
症狀
剛睡着一會兒馬上就醒了，睡着後總喜歡把腳伸到被子外面。常常覺得手心、腳心、胸口發熱，同時眼袋浮腫，有黑眼圈，額頭和下巴長痘痘。月經有時提前，有時推後，白帶多而清稀，性慾減退。
晚上盜汗，偶爾會有心悸的症狀。嘴裏和咽喉都容易發乾，頭暈耳鳴，特別容易遺忘。
療法
除了按揉神門之外，再配合做腎保養或用五行養生油搓八髎，調治起來見效更快。
五行養生油：
細辛、藏紅花、蘇木、茯苓、何首烏各30克。然後，到超市買一桶2.5升的色拉油，倒出少量的油，留出放置藥物的空間。然後，將上述藥材直接放入油桶，浸泡一個月。
待藥性浸出到油中後，連油帶藥一起，倒入鍋中用溫火炸一下。待藥香飄出來，撈出藥渣子扔掉，等油冷卻後再用細紗布精心過濾一遍，放在油桶裏密封備用。
3、胃腑不和型失眠
症狀
睡覺不踏實，心情沮喪、懊惱，胸腹部脹滿，喜歡嘆氣，口臭或有口氣，滿臉生痘痘，白帶發黃，腥味重，偶爾會頭暈目眩，嚴重者嘔吐或莫名其妙地流口水。
療法
在按揉神門的同時，配合推腹法，也就是揉肚子，不僅能治失眠，還能減肥。
4、肝火上擾型失眠
症狀
頭暈頭痛，難以入睡，煩躁，容易發怒，乳房脹痛，臉頰成片成片地長色斑，容易便祕而致腰腹部發胖。
療法
對這種類型的失眠，一般讓患者按揉神門的同時，配合推肝膽經。
所以，在平日中，別再睡假覺了，試試上面所說的小方法，祝你早日做夢成功！
