在流行性感冒的時節，你的鼻子還好嗎?對於鼻塞的小夥伴們來說，最討厭天氣變冷了。當天氣轉涼時，自己的鼻子就會遭遇各種不舒服。其實，你只需每天睡前熱敷鼻子，就可以讓鼻子變得通暢哦，具體熱敷鼻子的方法請看本文介紹。
熱敷鼻子對鼻塞有用嗎
秋風瑟瑟，吹得人們鼻涕直流，過敏性鼻炎和氣喘也極易復發。臺灣桃園醫院耳鼻喉科主任鄭爵儀表示，深夜氣溫較低，症狀會加重，不妨在睡前熱敷鼻子，可以擴張血管，改善血液循環，使鼻子變得通暢。把毛巾放入稍燙手的熱水中浸透，然後將其放在鼻子上，反覆熱敷幾次就行了。
睡前熱敷鼻子有什麼好處
入冬至今，天氣變化頻繁，很多人天氣一變就覺得鼻子不舒服，鼻炎反覆發作。除了要找到過敏根源對症治療外，平常外出時最好戴上口罩，隔絕冷空氣，如果是單純性鼻炎，還可以在睡前用毛巾熱敷鼻子。
據介紹，過敏性鼻炎主要分爲季節性鼻炎和常年性鼻炎兩種。其症狀主要表現爲鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、鼻子和眼睛癢，嚴重的患者會連續打十幾個噴嚏。過敏性鼻炎跟氣候多變、溫差變化大及空中花粉、粉塵等含量較高有很大的關係。而且，過敏體質的人更容易患上過敏性鼻炎。
中醫主治醫師張新說，鼻炎患者冬天護鼻關鍵在於保溫和保溼，減少冷空氣和污染物的直接刺激，最好的方法是早晚用溼熱毛巾敷鼻子。用毛巾熱敷的方式既可以爲鼻腔加溫，也可以加溼鼻腔黏膜，而且還可以進一步促進鼻腔內污物的排出，保持鼻腔內的清潔，非常適合鼻炎發作早期，尤其適用於小孩。不過，溼熱毛巾熱敷的方式主要適用於單純性鼻炎，有鼻塞、頭疼症狀的肥厚性鼻炎，用熱敷的方法不僅沒有作用，反而容易引起鼻甲的進一步腫大。
很多人認爲清洗鼻腔可以預防鼻炎，甚至自行在家配藥清洗。對此，張新表示，選擇用鹽水清洗鼻腔，以便清潔污物，預防鼻炎發作的患者不在少數，但真正起作用的少之又少。而且若是鼻腔長期受鹽分刺激，還可能把鼻腔內的血管“灼傷”，效果適得其反。
專家提醒，要防止過敏性鼻炎復發，溫差較大時要添加衣服，加強保暖;室內要注意通風，經常清除屋內灰塵，保持空氣新鮮。已經診斷爲過敏性鼻炎的病人應儘快查出過敏源，避免與之接觸。在高發季節出現鼻癢、流鼻涕、打噴嚏等症狀應及時就診，有過敏性鼻炎史的患者可提前預防性用藥1～2周，可有效預防發作或減輕症狀，高發季節過後，也不能立即停藥，還應繼續鞏固2周左右。
熱敷鼻子的正確方法
1、當你鼻孔裏面長了很多痘痘堵住鼻孔或者裏面腐爛的時候，千萬不要用手去扣，這樣會導致發炎越來越嚴重。正確的做法是，燒一些開水，然後找一張乾淨的毛巾，先將毛巾浸潤在開水中，之後趁熱撈起，用手適當擰一下(保證毛巾不會一直滴水就好，但是又不能擰太乾，注意小心燙手)，然後把毛巾趁熱捂住鼻孔。鼻孔甚至可以捂住毛巾呼吸，這樣可以將大量的熱氣吸入鼻孔，效果更好。每次熱敷持續10分鐘左右，直到感覺鼻孔都比較酥軟了，發炎的鼻子按起來都不怎麼痛了爲止。
2、一天早中晚重複3次熱敷，一般兩到三天之後鼻孔發炎的症狀消失。如果復發再次熱敷，幾次之後基本根治。(告訴大家一個小祕密，我小時候鼻炎困擾了很多年，最後是一個老中醫建議下這樣搞定的，之後從未復發，反正不用吃藥，大家不妨試試咯)
如何緩解鼻塞側臥按摩法
左側耳塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1～2分鐘，鼻塞可除。
熱敷法
用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對着鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。
鹽水洗鼻法
要使用不含碘的鹽，鼻塞可適當使用高於0.9%的鹽水，鼻幹不要使用高濃度鹽水。使用時一定要先單獨沖洗鼻前庭，然後再衝洗鼻腔深層。直接從一個鼻孔沖洗到另一個鼻孔或者直接沖洗到鼻腔深層，這樣容易把鼻前庭的髒東西直接衝到鼻腔深層。
選擇鹽水洗鼻的工具，洗鼻器無論是簡單的還是複雜的，比如電動的，要在市場上銷售都必須得有二類醫療器械號，在安全性和效果上都要有保障纔可以放心使用。畢竟接觸鼻腔的，是以治療和預防疾病爲目的的工具，所以馬虎不得。
