近日在上海進行了國家學生體質測試抽測，參加抽測的上海某知名高中男生，能在引體向上測試中及格的不到三分之一，能做到10個以上的學生極其罕見。“手無縛雞之力”對於現在的男孩子來說竟成了一種普遍現象。記者從當時一名現場監考老師那裏看到了一張測試成績表，表中，引體向上得零分的學生比比皆是。但更讓這位監考老師震驚的是，參加測試的很多學生連努力去完成一個引體向上的慾望都沒有，表現出的是對體質測試和體育成績極不在意的態度。
據這名監考老師介紹，不久前在上海進行的這次國家學生體質測試抽測，60名高一男生有一多半的學生連一個引體向上都做不了。按照完成7個引體向上及格的標準，該項測試，大約三分之二的學生不及格，在三分之一能及格的學生中，絕大多數也只是能勉強做到7個引體向上。在全部60名學生中，能做到10個以上引體向上的學生僅有兩三人。
根據習慣形成的一般性規律，對如何培養學生的體育鍛煉習慣，爲終身體育打下良好基礎，筆者在近幾年的體育教學工作中，有了一點粗淺的認識，特提出以下幾點建議供廣大家長和教師同行參考：
1.生動體育教學組織形式：教學內容的合理搭配並且適合於學生身體發展的特徵，對提高學生的學習興趣有着積極的作用。充分滿足學生的直接體育需要，鼓勵學生積極參與自己所喜愛的體育運動。
2.知識性與趣味性相結合：在確定教學內容時，教材的難易程度要符合學生的實際水平，使大部分的學生都能夠接受。激發、培養學生的體育興趣，並根據不同年齡階段學生心理特徵，選擇適合的鍛鍊內容。有利於教學目標的完成和提高學生整體素質，並能有效地激發學生學習積極性的內容。
3.強化課程改革，明確制度：按照《中華人民共和國體育法》和《學校體育工作條例》要求保證學生每天都有一小時的體育鍛煉時間，保證學生有足夠的時間去從事自己喜愛的體育鍛煉。在有效落實陽光體育運動，確保學生每天鍛鍊一小時，提高學生自主鍛鍊能力和自主鍛鍊意識，形成終身體育鍛煉的習慣，是落實中學生每天運動一小時運動的必須和必要條件。
4.培養學生自我鍛鍊能力：充分發揮學生在課堂上的主體作用，充分調動其主觀能動性，變被動學習爲主動學習。在進行體育教學過程中，要把培養學生獨立鍛鍊的能力放在首位，使學生掌握更多的體育與健康基本知識和運動技能，掌握科學的體育鍛煉方法和手段，逐步提高學生的自我鍛鍊能力，激發學生體育鍛煉的興趣和愛好，形成終身體育鍛煉的意識和習慣。
5.開設體育專項拓展課和體育興趣小組：根據學生的興趣愛好和特長，不斷的研究、探索和創新，然後根據現有的體育設施，定時間、定人員、定場地，舉辦各種適合初中生身心發展的體育興趣小組，並積極動員和引導廣大學生參加，以滿足學生的不同需求。每一個興趣小組的運動量、運動強度和活動時間都應適合初中生的生理髮展，滿足學生的活動需要。讓所有參與的學生能在輕鬆、愉快、和諧和友好的氣氛中感受體育鍛煉所帶來的心靈滿足感，進一步激發學生參加體育運動的強烈慾望，使學生逐漸養成良好的體育鍛煉習慣。
