女人的美，一方面表現在漂亮的臉蛋，婀娜的身材，白皙的皮膚;另一方面表現在緊緻水潤的私處，女人的美是由內而外的。不少人會問：“怎樣自己縮陰效果好”有沒有不花錢的方法呀。
說到縮陰，目前市場上有不少的縮陰方法，有免費的，有需要花錢的。
免費的方法主要是指運動縮陰，不僅不用花錢，堅持鍛鍊還可以保持身體健康，還能起到塑形美體的效果。
運動的方法關鍵點在於堅持，需要一段很長的時間來堅持，而且運動的方法因無法修復陰道內壁斷裂的彈性纖維組織，所以說是無法從根源上解決女性產後鬆弛的問題。要想真正恢復到生孩子前的緊緻狀態，還是需要專業的縮陰產品來幫你實現。
雀仕瑾上市20年，能夠從根源上修復女性陰道內壁斷裂的彈性纖維組織，從而幫助女性恢復生孩子前的緊緻狀態，這也是雀仕瑾和其他產品不同的地方。
關於縮陰產品的選擇，有人會說縮陰啞鈴是不是也可以。下面我們詳細來說說縮陰啞鈴該如何使用。
用過縮陰啞鈴的女性都知道，縮陰啞鈴在使用過程中也是要方法和技巧的。並非想象中的“放進去，然後去鍛鍊”這麼簡單。有一下幾個細節需要注意。
使用前後一定要清洗
一定要用溫開水和殺菌香皂清洗乾淨，不能因爲麻煩而省略了這個步驟。
不能坐着或者躺着鍛鍊
使用縮陰啞鈴鍛鍊的時候一定是要配合運動的，可以慢跑或者游泳等，不能是坐着或者躺着，這樣是起不到縮陰的效果的。
雀仕瑾專家發現，有些女性會選擇上下班的途中進行鍛鍊，這樣更省時間。當然了，鍛鍊時必須站着，鍛鍊時間不能少於半小時。
至少需要堅持使用6個月
一般而言，縮陰啞鈴的效果會在六個月以後顯現出來，除了是生理期以外，需要天天使用，而且每天的使用時間也是有限制的。
特殊時期不要使用
在生理期、懷孕時、人流30天內、分娩3個月內、有炎症和有外力損傷的時候是不能使用的。
縮陰啞鈴這種方法其實和縮陰運動一樣需要長期堅持纔有效果，但是安全性卻不及縮陰運動。而且由於縮陰球是重複使用的，所以容易感染病菌，引發婦科疾病，而且這種方法還比較容易反彈，產生依賴性。根據對目前縮陰方法的調查和了解，受歡迎的還是使用雀仕瑾。
小編採集了大量用戶的使用反饋和口碑，普遍覺得雀仕瑾不僅效果更好，而且安全性也高，不影響正常的生活。多數客戶在使用了雀仕瑾2-3個月即可恢復到產前的緊緻狀態。
怎樣自己縮陰效果好?從效果方面來說，雀仕瑾的效果要遠遠超過縮陰球。不僅是因爲其原理科學，更主要的是可以從根源上解決女性鬆弛的原因，這纔是雀仕瑾能夠銷售這麼火爆的原因。
