唐啓盛東城中醫醫院主任談：預防調節抑鬱症

國家名老中醫、北京東城中醫醫院專家唐啓盛主任說，在他每週六上午來到東城中醫醫院出診時觀察總結得出，抑鬱障礙的表現簡單來說有“三大”症狀和“三小”症狀。“三大”症狀包括主動性不高、疲勞、興趣降低；“三小”症狀包括食慾不振、睡眠不好、性慾低下。同時，抑鬱障礙還存在“三高”，也就是發病率高、複發率高和自殺率高。抑鬱症從中醫學上認爲是情志所傷、肝氣鬱結逐漸引起五臟氣機不和所致，因爲肝、脾、心三髒受累以及氣血失調而成，這不同於一般意義上的抑鬱症的致病機理。中醫治療還是講究緩解或消除抑鬱症狀，同時調理氣血爲主。但抑鬱障礙的表現實際上範圍很廣，中醫學裏常見的鬱病、百合病、梅核氣、髒躁、癲證、失眠、健忘等都可能與抑鬱障礙相關。有人對抑鬱症患者追蹤10年的研究發現，有75%～80%的患者多次復發，故抑鬱症患者需要進行預防性治療。發作3次以上應長期治療，甚至終身服藥。

抑鬱患者如何正確面對疾病

消除心理壓力：很多患者長期心理上存在較大壓力，這對抑鬱症治療帶來很大的阻礙。患者要以積極樂觀的心態配合醫生的治療。做到完全消除心理壓力並非易事，做好這一點需患者、家庭和社會的共同努力。抑鬱症的治療需要大家在生活中注意飲食禁忌。各家醫院說法頗不一致，有的醫院要求忌食所有動物類食物。我們認爲忌食不需千篇一律，應根據具體情況適當調整飲食結構則是必要的。

不要自責：抑鬱症是一種疾病，你沒有能力創造或選擇它。因此，不要自責“我爲什麼得了這種該死的病”，而應明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復的治療之路。這些抑鬱症的注意事項較爲常見。抑鬱症患者一定要定期到醫院複診，和醫生交流病情的發展，以及自己在調養時的一些情況，便於醫生及時準確的掌握病情變化，然後對治療方案做出相應的調整。

家屬支持：患有抑鬱症和焦慮症的患者肯定會有明顯的情緒差、悲觀自責、焦躁不安的症狀出現，他們非常希望獲得他人的心理支持，因此家屬就應多注意與病人接觸交談。努力給予鼓勵支持，幫助他們樹立信心，積極疏導其消極情緒，家屬在治療疾病期間不僅僅要督促患者服藥，也要密切注意患者對藥物的不良反應。患者需要長期維持用苭，以鞏固療效，防止復發。沒有在醫囑的情況下不能自行停藥藥或對藥量及藥物的成分隨意刪減。

注意細節變化：一般焦慮症抑鬱症患者出現首先是睡眠、飲食好，思維改善；其次是動作逐漸增多；然後是情緒改善。這說明患者的病情有所改善。反之則是病情惡化，所以一定要及時的通知醫生，好做進一步的治療。