免疫力是我們人體健康的重要屏障，能夠及時對抗我們身體的有害病毒及其細菌，其中就包括新型冠狀病毒肺炎。在很多預防新型冠狀病毒肺炎建議中，都提到要保持健康生活習慣、提高免疫力。那麼，提高免疫力的食物有哪些，作爲我國臨牀營養的專業學術組織，中華醫學會腸外腸內營養學分會提出以下飲食營養建議。
1.充足營養，在平時的基礎上，既要吃飽、更要吃好；
2.在平時的基礎上，增加攝入蛋白質豐富食物如蛋、奶、魚、肉、豆類及堅果等；
3.在平時的基礎上，增加攝入新鮮蔬菜和水果；
4.食物種類、來源及色彩豐富多樣，每天不少於20種食物；
5.每天口服營養補充，優先選擇高能量密度、高蛋白質的腸內營養劑（特醫食品），每天額外補充不少於500大卡；
6.選擇服用維生素、礦物質、魚油、益生菌、益生元、抗氧化劑及免疫增強劑等保健食品；
7.注意個人衛生，飯前便後必須洗手，不在工作區就餐，不穿工作服就餐，提倡單獨就餐；
8.重視食品安全，避免生、冷食物，擱置食物進食前須重新加熱；
9.增加飲水量，每天不少於1500ml；
10.充足睡眠，每天睡眠時間不少於7小時。
提高免疫力的食物除了以上提到的，還有醫學營養品雅培全安素，它科學配比了人體所需的多種營養，可以提高免疫力，抵擋病毒來襲。
該文章內容僅代表作者觀點，不代表飛華健康網觀點，如涉及版權問題，請及時聯繫我們予以刪除！
