生活中患上牛皮癬要注意的事項是很多的，人們要注意瞭解牛皮癬的出現，也要注意牛皮癬的治療方法，生活中要注意牛皮癬預防，但是牛皮癬患者的注意事項也是很多的，牛皮癬患者睡前要注意哪些事項呢?
牛皮癬患者睡前三忌：
一忌、飽食：牛皮癬患者的晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西，以免加重胃腸負擔，不但難受不說，而且影響牛皮癬患者的睡眠質量。
二忌、娛樂過度：睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽，勿談懷舊傷感或令人恐懼的事情，過於興奮和沉浸於悲傷中都會使牛皮癬患者入睡困難。
三忌、飲濃茶：牛皮癬患者晚上不要喝濃茶，以免因尿頻與精神興奮影響睡眠。還有就是牛皮癬患者在治療牛皮癬期間不要喝茶，以免影響治療效果。
四忌、喝酒研究證明，喝酒好像可以幫助人入睡，但是實際上是不正確的。酒在新陳代謝的過程中會釋放一種天然的興奮劑，破壞我們下半夜睡眠。
五忌、不過思：脾主思，多思傷脾，且多思易擾動心神。思、動爲陽，靜、眠爲陰。因此，睡前宜靜養心神，做到“先睡心後睡眼”，助陽入陰以利於睡眠。
六忌、不過點：晚上11點後膽經開陽氣動，人容易精神而睡不着，且極易耗散肝膽之氣，引動外邪侵入體內。因此好在21點、晚不要超過22點半睡覺。
後牛皮癬患者還要注意的是，在睡房內要保持室內空氣流通，整潔乾淨，爲自己創造一個舒適的睡眠環境。
良好的睡眠可以幫助牛皮癬患者，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。如果牛皮癬患者整日睡眠不好，會影響到身體健康和第二天的工作效率，對於牛皮癬治療也會有一定的影響。
