想必掉頭髮這件事身邊每一位朋友都經歷過吧，每天早上梳頭就發現梳子上地上都是脫落的頭髮，而且有的時候還容易頭皮疼，這些都是爲什麼呢？下面聊聊爲什麼容易掉頭髮以及平時要怎麼保護頭髮。
造成頭髮脫落的原因是什麼？
首先，脫髮人羣有男有女，不是隻針對於女性人羣。其次脫髮的原因有很多種，目前現象中，最容易造成脫髮的原因是由於過度吹髮，燙髮，還有洗頭時太過於粗魯等，導致頭髮機械性損傷，從而變得容易脫落。
還會因爲用劣質染髮劑染髮或經常染髮這類化學性損傷，導致毛囊受到破壞，進而致使頭髮脫落。還有一種常見原因是由於營養不良導致的代謝性脫髮，是指身體切少維生素B等成分導致頭髮枯燥易脫落。其他一些原因也容易造成脫髮，如身體的免疫性疾病造成脫髮脫落，治療癌症時的藥物也會造成頭髮脫落，還有內分泌失調等多種原因。
發現頭髮易脫落後要怎麼進行保養？
脫髮現象一般是注重改善飲食以及生活習慣，除非是因爲疾病等原因造成的脫髮可以根據治療時的情況與醫生詢問，進行有效的治理。發現脫髮後，可以多吃富含維生素的食物，水果蔬菜等都要吃。還可以補充高蛋白食物。平時也可以用蜂蜜泡黑芝麻做飲品，多喝一些也有助於保養頭髮。生活習慣上應該注意規律，不要熬夜，也不要心情浮躁，保持良好的心情，穩定情緒，也有利於脫髮症狀進一步的恢復。
應該多久洗一次頭髮？
隨着生活節奏加快，平時工作壓力大，造成很多人精神緊繃，每天回家都要洗澡洗頭，不管春夏秋冬都是每天早晚都要洗一遍，其實這樣也不利於頭髮生長。每天洗頭可以頭髮清潔衛生，但這也造成皮質分泌的油脂被清理掉，並沒有起到保護頭皮和頭髮的作用反而是對頭髮的損害。在這裏建議大家在冬季時一週清洗2-3次頭髮即可，夏天天熱，可以隔一天洗一次。春秋兩季可以根據頭髮情況，視情況而定，在2-3天這樣洗一次就可以了。
頭髮清潔固然重要，但也要根據自身情況選擇清洗次數，否則過度洗頭也不利於頭髮的保養，反而傷害了頭髮的保護層。平時洗頭時手法要輕柔，不要太過於暴力的扯頭髮，扎頭髮時可以稍微鬆一點，不要過緊，否則一天下來容易造成頭皮疼痛，晚上睡前可以把頭髮放下來，讓頭皮和頭髮都放鬆放鬆。
