我們都知道做試管嬰兒有一個好的身體是非常重要的，所以在試管前做好身體調理是很有必要的一件事，那麼試管嬰兒前3個月要如何調理身體呢?下面我們一起來看一下。
1營養成分貯備
小寶寶在出世後的身體素質及其智商怎樣，挺大水平上在於胎寶寶時期所獲得的營養元素是不是充裕、平衡。因而，孕期營養非常關鍵，在備孕的3六個月前就應當積極主動貯備。孕媽媽必須留意飲食搭配的有效配搭，確保營養搭配並多元化，嚴禁飲食搭配過度單一化。杜絕某些欠佳的飲食結構，如飲食搭配不規律性、節食減肥、暴食暴飲等。適度服用雜糧及其新鮮的水果蔬菜。孕爸能夠適度服用花生仁、白芝麻、泥鰍、杜蠣等食材，在其中含有推動生孕的鋅元素，有利於固精強腎和產生較好的精子。
2調養好子宮壁
孑宮是受精卵着牀的關鍵場地，因而，調養好子宮壁是尤爲重要的，在試管嬰兒醫治中，倘若內膜遭受損害、或是存有有關孑宮病症，都是造成試管胚胎沒法胚胎着牀，子宮壁會代謝這種獨特的糖分子結構，當這類糖分子結構欠缺時，懷孕機率會大幅度降低。在準備懷孕要調養好內分泌失調和子宮壁，懷孕期間在大夫的具體指導下有效開展安胎，確保有比較好的休息，待寶寶發育到一定水平，可以做些適當運動。
3填補葉酸片
倘若適齡女士欠缺葉酸片，非常容易使試管胚胎的神經管畸形生長髮育出現畸型，因爲孕媽媽在平常的飲食搭配中攝入不上充裕的葉酸片，加上葉酸片在烹飪時很易被毀壞，因而，孕媽媽從孕期3六個月前還要剛開始留意葉酸片的攝入。在飲食搭配中可適度吃些蛋白質食物、瓜果蔬菜、魚、蛋、豆類食品、乾果等。較好的辦法是以懷孕前三個月剛開始，在大夫的具體指導下每日開展葉酸片增補劑的填補，始終服食到懷孕期間3個月。
4懷孕前期對體重方面做好把控和進行適當鍛鍊
在準備懷孕有效開展人體鍛練是很關鍵的，適度開展健身運動鍛練不但可以耗費身體不必要的人體脂肪，並且還可以提高人體的免疫能力，避免懷孕期間受到感柒，對今後的圓滿孕婦生產都是有益的。孕媽媽應採用積極的訓練方法，去適當鍛鍊，不能過度運動使身體受到傷害。假如在準備懷孕，夫妻雙方都比較胖，是很不好的，適當的體重不是取決於短期內的飲食搭配更改，而取決於身心健康的生活習慣，不要熬夜、確保規律性飲食搭配及有效健身運動。要知道，適當的體重對身心健康都是有益沒害的。
