卵巢是女性的身體裏的關鍵的人體器官，我們都知道，卵巢排卵是做試管嬰兒的前提，因此有着身心健康的子宮卵巢十分關鍵。對於女性該如何保養自身的卵巢，我們來了解下。
怎樣保養自身卵巢?
一、一日三餐不必過多地攝取鹽份。過鹹的失誤，不利身體的水份往外排出來，會危害卵巢的正常排卵，情況嚴重會危害卵巢，造成月經失調。
二、不必過多地吃甜品，由於人體攝取過多的糖份會導致心態起伏大，非常容易造成抑鬱等不良影響。
三、杜絕冰涼辛辣食物等。許多女孩在酷熱的夏天管不住嘴，過多地進餐冰涼的飲品或是冰激凌，那樣的飲食結構會造成氣滯血瘀血瘀、溼寒凝固，最終造成月經失調。
四、維持規律性的夫妻性生活，規律性的夫妻性生活使女性有個非常好的內分泌失調自然環境，那樣有益於卵巢的身心健康。但另外要防止夫妻性生活過多。經常夫妻性生活，立即損害腎氣、腎陽不足、腎陽等，造成腎精衰落，進而立即造成卵巢衰落，性慾退減、加劇停經等。
五、防範陰道炎，留意防範意識，降低不孕症的產生。對某些將會危害生孕的工作中應該留意安全防護，如應防止觸碰射線和對人體危害的化學物質如一些化工品和金屬鎘等。防止高溫作業。注重健康衛生，留意平時檢查。假如發覺婦科病，要儘早開展醫治，以防使卵巢受到感染。
以上就是對於女性卵巢的養護知識，只有一個好的卵巢才能夠更好的迎接好孕到來。
