很多年輕人都喜歡裸睡，裸睡能除去衣服的束腹，讓身體能更放鬆，但是有些人裸睡時容易出汗，會非常不舒適，那麼裸睡出汗是怎麼回事呢？
裸睡出汗首先考慮是否被子太厚，過熱導致出汗，人在穿上衣服睡覺時汗液容易被衣服吸收，不會出現明顯可見的汗液。
裸睡出汗，還可能是因爲裸睡時更容易促進身體新陳代謝導致出汗。此外，若平時出汗就較多，則考慮是腎虛或身體虛弱引起的症狀，另外缺鈣也可以引起，所以可以在醫生指導下服用相關藥物改善。
裸睡出汗若是由於被子太厚，可以換輕薄的被子，保證睡眠時的舒適。
若是由於腎虛或身體虛弱等原因導致的盜汗，要及時的就醫診治，在醫生的指導下服用相關藥物進行緩解，同時要注意飲食的清淡，注重科學飲食。
裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，能有效緩解日間因爲緊張引起的疾病和疼痛，身體無拘束，有利於血液循環，增強皮腺和汗腺的分泌。
皮膚是人體最大的器官，它除了有保護作用外，還有代謝作用，是人同外界進行物質交換的重要通道之一，裸睡無疑有利於這個通道的暢通，有利於皮膚的排泄和再生。
裸睡能讓皮膚自由的呼吸，穿着衣服，蓋着被子睡覺，皮膚不能正常的呼吸和限制了汗液的蒸發，衣服和被子的壓迫感會影響血液的流通。
1、月經期的女人不適合裸睡，不僅有衛生上的考慮，還因爲她們需要格外注意保暖。
2、青春期男性也不適合全裸而睡，因爲這個年紀的人正血氣方剛，而裸睡使下體缺少一層屏障，經常與被子摩擦，陰莖易興奮，夜間會頻繁勃起，容易影響睡眠。
3、老年人不適合裸睡，睡覺時不穿衣服，僅靠蓋被子來禦寒，是很難完全蓋住肩部和頸部的。老人抵抗力差，睡覺時最好穿睡衣。
4、腸胃不好的人，裸睡時最好注意保護腹部，以防着涼。
