現在手機是當代很多人的必需品，很多時候都在玩耍，尤其是喜歡睡前刷刷手機，那麼躺着看手機對眼睛的危害是什麼呢？
躺着玩手機最明顯的危害就是影響視力，而且還比較容易影響單側視力，因爲在躺着玩手機的時候，側躺是最舒服的方式，而這樣的方式玩手機會對於左右眼睛的壓迫力比較大，而且玩的時間不會短，長時間如此很容易造成左右眼睛視力偏差。尤其是在晚上睡覺關燈之後，光線也會刺激到眼睛，影響視力。
因爲手機是有輻射的，而在躺着玩手機的時候，手機與臉的距離會比較近，所以手機輻射對面部肌膚是有很大影響的，尤其是長期如此，眼周圍肌膚會出現皺紋等，還有可能會導致其他面部肌膚出現長痘痘、長斑、浮腫等問題。
由於躺着玩手機的姿勢是一種不利於身體活動的姿勢，會使得身體不自然的彎曲、頸部前傾等現象，時間一長會導致身體處於慢性充血的狀態，慢慢的形成慢性勞損，還可能會影響到睡眠質量，所以不建議躺着玩手機。
不可以。
躺着看手機而造成了眼睛視力下降，因爲是已經造成了視力的下降，所以是不可以完全恢復到以前的視力情況的，只能說隨着後期對眼睛的防護和放鬆來逐漸得到控制，來控制視力的下降。但是隨着現在醫療科技的發展，現在已經有了針對視力恢復的醫療方案，若是視力嚴重下降到影響生活或者其他的情況，可以在醫生的檢查治療下進行恢復。
玩手機的環境要保證將手機的燈光調至與周圍的環境差不多，對於眼睛的刺激比較小，最好是不要在太陽光太刺眼或者是光線非常暗的地方玩手機，這樣的環境對於眼睛的刺激比較大或者是壓力比較大。
玩手機的時間最好是不要太長，長時間玩手機也是會影響到視力的一個因素，大約在30分鐘之後就要開始放鬆眼睛，同時活動頸椎、身體等。
1.多眺望：放鬆眼睛最簡單的方式是多眺望遠方，最好是眺望綠色，因爲眺望遠方的時候睫狀肌、晶狀體處於放鬆狀態，能夠使得眼睛得到放鬆。
2.多吃富含維生素A的食物：維生素A可以起到改善和預防視力的作用，對於眼睛來說是很好的食物。
