指甲相當於是手指頭的盔甲，可以起到一定的保護作用，但部分人因爲外傷、啃咬指甲或營養等問題導致指甲生長不良，不知道要吃些什麼東西才能讓指甲長得快呢？
指甲是由角蛋白、鈣、鈣、鋅，銅、磷等成分組成，想要它長得快，就要吃些富含蛋白質、鈣、鈣、鋅，銅、磷等營養成分的食物，如：魚類、肉類、蛋類、奶製品、堅果、深色綠葉蔬菜、肉類、貝殼類、櫻桃、獼猴桃等水果，以及豆類、蝦皮、海帶、核桃、黑芝麻等，不過指甲的生長需要一定的時間，短時間內吃這些食物只能是有助於指甲生長，並不能很明顯快速的讓指甲長長。
要包紮。
指甲由於外傷等原因導致脫落，患者需要迅速的到當地醫院普外科進行治療，對創面的清洗處理後，要用止血的紗布來進行包紮，防止甲牀的出血和感染的發生，等包紮完，還需要使用一些廣譜的抗生素來預防創面的感染，同時要臥牀休息，少活動，保持創面敷料的乾燥，不要沾水，定期的到醫院進行換藥治療，才能確保儘快康復。
大約需要3個月到1年不等的時間。
指甲完全脫落再重新長出新指甲，通常手指甲需要100天的時間，而腳趾甲則需要300天的時間，期間還需注意護理，以免影響指甲的恢復，一般年輕人新陳代謝較快，手指甲掉了的話，在1-3個月即可長出新指甲，但老年人則相對較慢，注意掉了的指甲要避免碰水和外傷，以免影響生長。
想讓淤血加速消失，則需要求助於專業人士將指甲內部的淤血放出。
通常指甲裏面的淤血考慮爲外傷等原因所致指甲下淤血，如果量很小，疼痛不明顯，可不予處理，會自行吸收，指甲慢慢會長好的。
如果積血較多，或疼痛明顯，則應採取治療措施，建議你先使用溫鹽水每天兩次敷一下，看看能不能消掉，然後到醫院的外科進行檢查，排除有無感染等情況發生，如果有感染並且分泌物增多，還要使用抗生素來進行治療；另外還要看有無局部皮膚的破損，如果有破損的話，還要使用敷貼來進行包紮，避免傷口感染。
根據情況決定。
1、如果指甲因真菌破壞了甲板，甲板的角質有一些脫落、毀壞，造成了指甲和甲牀的分離，一般口服抗真菌的藥物，大部分4-6個月的時間是可以恢復的。
2、如果是因甲牀的炎症，像溼疹、銀屑病、或者是掌跖膿皰病，使得指甲不能正常的貼敷在甲牀上，造成指甲的分離，這種情況治療起來多數會比較慢，可能至少要半年甚至更長的時間，也有一部分甚至不能恢復。
3、如果是因自身營養不良，或者是甲狀腺的腫瘤等導致指甲與甲牀分離的話，恢復起來是比較慢的，通常需治療和去除誘因以後才能完全恢復的，有一些也不一定能完全恢復。
