最近的溫度還比較低，我在外面穿個輕薄的羽絨服都覺得寒冷，這是不是就是到冬天了，冬天最寒冷的時候是數九，請問2022年數九具體時間是什麼時候呢？下面一起來看看吧！
數九，又稱爲數九寒天，是全年中溫度最低的一天，此時全國大部分地區都是天寒地凍的，數九一般沒有具體的日期，每年的日期都會有些不同，2022年數九從2021年12月21日開始，到2022年3月11日結束，2022年數九的時間如下：
1、一九時間：2021年12月21日-2021年12月29日
2、二九時間：2021年12月30日-2022年1月7日
3、三九時間：2022年1月8日-2022年1月16日
4、四九時間：2022年1月17日-2022年1月25日
5、五九時間：2022年1月26日-2022年2月3日
6、六九時間：2022年2月4日-2022年2月12日
7、七九時間：2022年2月13日-2022年2月21日
8、八九時間：2022年2月22日-2022年3月2日
9、九九時間：2022年3月3日-2022年3月11日
冬至節氣開始。
冬至節氣是二十四節氣中比較重要的一個節氣，到了冬至節氣，標誌着凌冽寒冬的到來，冬至節氣後是小寒、大寒節氣，到了此時節，溫度也會變得比較寒冷起來，大寒節氣時溫度會到達全年的最低值，此時，也就是數九寒天階段，數九是二十四節氣之外的一個雜節氣，因此，數九沒有固定的日期，是從冬至開始算，然後進行確立的，到了冬至節氣，也就差不多要到數九了。
數九是全年中溫度最低的一段時間，此時身體新陳代謝減慢，此時就需要適當的食用一些新鮮的、應季的蔬菜和水果，爲身體補充維生素、礦物質等營養成分，食用後，能夠促進身體新陳代謝，有利於體質的養護。
數九的時候，天氣較爲寒冷，此時身體新陳代謝較慢，食用一些具有滋補功效的食物可以起到滋養身體的作用，有助於身體禦寒，也能提高身體代謝，推薦食物有：牛肉、羊肉、豬肉等。
適當的吃一些不會上火。
羊肉性質溫和，數九的時候溫度較低，適當的食用一些羊肉可以起到促進代謝、提高身體免疫力的作用，有助於身體健康，若擔心上火的話，可以每週吃一次，一次的食用量不要超過300克，這樣的話，攝取量不是太多，不用擔心吃了會上火，同時又可以起到滋補身體的作用，有利於身體健康。
