俗話說：數九寒天冷風嗖十八愁，最近溫度比較低，聽說要數九了，數九從什麼時候開始？下面一起來看看吧！
數九從冬至節氣開始。
數九，是二十四節氣之外的雜節氣，是一年中最冷的時期，主要適用於北方地區，以及黃河中下游地區，從冬至逢壬日算起，每九天算一“九”，一直數到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，天氣就暖和了。
數九期間，每九天一個“九”。
數九就是數日期，從一九數到九九，是北方地區重要的休養期，冬至日俗稱“交九”，以後每九天爲一個單位，謂之“九”，過了九個“九”，剛好八十一天，即爲“出九”，那時就春暖花開了，進入溫暖的春季氣候。
九九八十一天。
以九天爲一個“九”，一共有九個“九”，所以，數九一共有九九八十一天。
古代的禦寒保暖條件相對落後，寒冷的冬天也被視爲災難，會直接影響人民情緒，甚至會覺得冬季莫名奇妙漫長。古人爲了度過漫長冬天，發明了“數九”消遣方法，以打發時間緩解寒冬威脅下出現的心理危機。
繞口令。
數九期間，溫度低，爲了應對寒冷的天氣，勤勞智慧的古人除了補冬禦寒還想出了很多方法還打發時光，例如做九九消寒圖、九九消寒歌、繞口令等，傳承至今已經成爲了中華傳統文化中不可或缺的一部分了。
俗話說：數九寒天冷風嗖十八愁，最近溫度比較低，聽說要數九了，數九從什麼時候開始？下面一起來看看吧！
1、數九寒天天是一年之中天氣最爲寒冷的時節，羊肉、牛肉、狗肉有燥熱溫補的效果，能預防“三九寒冷”，但量不宜太多，過食羊肉等肥甘厚味，易導致飲食不化，聚溼生痰。
2、可以多吃些諸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之類的堅果，因爲堅果性味偏溫熱，在其它季節吃容易上火，而冬天天氣較冷，吃堅果有禦寒的作用，可增強體質、預防疾病。
3、在補充熱性食物的同時，也得吃一些補充津液的食物，如荸薺、藕、梨、蘿蔔、白菜等。
4、蔬菜也要多加攝入，比如土豆、番茄、菌類、韭菜、南瓜、芹菜、菠菜、山藥等。
5、還要適量多吃水果，冬天寒冷乾燥，使人覺得鼻、咽部乾燥和皮膚缺水、容易上火，因此每天能吃點水果不僅能滋陰養肺、潤喉去燥，還能攝取充足的營養物質，會使人頓覺清爽舒適。
建議：獼猴桃、甘蔗、柚子、大棗、桔子、龍眼、蘋果、桂圓等都是不錯的選擇。
