每次一到冬天的時候，商店、超市裏面到處都是賣暖寶寶的，但是暖寶寶是不能長時間在同一個地方使用的，那貼多久要撕掉呢？
涼了就需要撕掉。
暖寶寶中的主要成分是鐵粉、活性炭、蛭石、無機鹽、水等，主要是依靠鐵粉的氧化還原反應來放出熱量，貼在身上的話可以對人體起到驅寒保暖的作用。
對於正規廠家生產的暖寶寶來說，其發熱時間一般爲6-8個小時，有些暖寶寶的發熱時間也可長達10小時，如果在使用的過程中感覺到暖寶寶不燙了的話，那麼就可以撕掉了，而且同一處皮膚也不能持續使用。
不建議貼着過夜。
暖寶寶在使用的過程中會釋放出一定的熱量，最高溫度一般可以達到60℃左右，而被子具有一定的保暖性，被窩裏面的溫度一般都比較高，裏面的熱量不容易消散。
再加上人體在睡覺的時候對於外界環境的抵抗力也是比較低的，很容易會翻來翻去，所以此時如果貼着暖寶寶的話，就會很容易使人體出現局部皮膚低溫燙傷的情況。
貼在感覺比較寒冷的地方。
對於因爲受寒而感冒鼻塞的人羣來說，平時可以選擇將暖寶寶貼在自己感覺比較寒冷的地方，比如背部、腹部等，這樣可以爲人體提供一定的熱量，從而可以緩解人體不適的症狀以及促進疾病的恢復。
但是因爲暖寶寶的溫度是比較高的，所以不能直接貼在皮膚上，而是需要隔着一層衣服，不然就會很容易使人體出現燙傷的情況。
有一定的作用。
暖寶寶的溫度比較高，在使用的過程中可以促進人體的血液循環，並加快人體的新陳代謝，所以對於一些本身經量比較少以及痛經的人羣來說，是可以在來月經的時候適當地使用一些暖寶寶的。
但是如果本身經量就比較多的話，那麼就不建議再使用暖寶寶了，以免使用的時候出現經量過多或者經期延長的情況，不利於身體的健康。
