相信很多人都有過“鬼壓牀”經歷,感覺腦子很清醒,但人無法動彈,這種情形是真的有鬼嗎?
鬼壓牀時時,病人對周圍的環境是有意識的,但會出現幻覺、幻觸、幻聽等特殊的恐怖體驗。
這種幻覺通常是很強烈、稀奇古怪的,因此會對病人造成很大的困擾,病人有強烈的恐怖感和垂死感。
例如:
1.我已經感覺自己醒了,然後想動,不能動;
2.眼睛張得半開,動動眼皮很難,聲音很清晰,身體很重,頭皮發麻像波浪捲了一層又一層。
3.半夜醒來,身體突然動不了,胸口好像被什麼東西壓住,沒辦法呼吸。
鬼壓牀實際就是醫學上所說的睡癱症,睡癱症是指在睡眠期間發生了短暫的不能自主運動(就像突然間癱瘓了)的恐怖體驗,醫學完整稱呼是睡眠癱瘓症。
由於病人身體不能移動,像有東西壓住胸口,通俗地說就是腦醒身未醒,民間形象地將其稱之爲“鬼壓牀”。
迄今爲止,尚未發現睡癱症的確切病理基礎。
但目前醫學界普遍認爲,睡癱症是大腦皮質與運動神經元不同步的結果。
也就是說,是在大腦皮質已經甦醒,但運動神經元並沒有同步甦醒的情況下發生的。
其實睡眠癱瘓症並不少見,它通常在作息時間不規律如倒班、壓力較大、過度勞累、短時間內跨越不同時區等情形下發生,尤其多發於年輕人。
此外,它的發作還與心理因素也有很大關係,壓力過大,太過焦慮、緊張都可能誘發。
相信很多人都有過“鬼壓牀”經歷,感覺腦子很清醒,但人無法動彈,這種情形是真的有鬼嗎?
當睡眠癱瘓發生時,儘量保持放鬆,暗示自己不要緊張,告訴自己並沒有處於真正的危險之中。
嘗試着動動自己的腳趾、手指、舌頭、眼瞼等部位,只要稍微動一下就能很快喚醒全身的肌肉,讓你從“鬼壓牀”中徹底緩過來。
避免過度勞累、緊張,不要熬夜,改變躺在牀上玩手機的習慣。早睡早起,維持正常的作息,纔會減少發作的機會。
有研究報告顯示,86%的睡癱症病人發病時處於仰臥位。此外,趴着睡、矇頭大睡、手放在胸前睡也是容易誘發“鬼壓牀”的睡覺姿勢。
所以,睡覺時最好採用側臥的姿勢,能降低發生“鬼壓牀”的機率。
偶爾發作一次就不用太放心上,因爲通常發作後也沒有明顯不良後果,不需要特殊治療。
但是如果睡覺時頻繁出現“鬼壓牀”,那其實跟鬼沒啥關係。
不要想着去找算命的算一卦,身上帶一個符就可以了,這種情況找睡眠神經科的醫生才最靠譜。