你家的枕頭多久換一次呢？相信不少家庭都是隔一段時間將枕芯取出，將枕套清洗一次，認爲這麼做就足以保證枕頭的清潔衛生，至於多久換一次枕頭，更多的人可能並沒有枕頭要定期更換的意識。
由於睡覺時，面部皮膚與枕頭直接且長時間的接觸，這就讓枕頭中的雜物、細菌等有害物質，粘附在臉上，極容易引發面部感染，導致痘痘、粉刺等各類面部皮膚問題。
2、引發呼吸道疾病睡覺時緊貼着枕頭，因此我們在呼吸時，枕頭中的有害物質會進入呼吸道和肺部，如果枕頭長期不換，長時間的呼吸夾雜着細菌的空氣，極易導致呼吸道疾病的出現。
3、引發頸椎問題如果長時間枕一個枕頭而不更換，枕頭會因此發生嚴重變形，枕面會出現高低不平的情況，長期枕着這樣的枕頭入睡，極易導致頸部不適，誘發各類頸椎疾病。
對於不同填充物的枕芯，更換的週期也不盡相同，具體方式如下：
1.乳膠枕：3~4年更換一次。
2.羽絨枕：2~3年更換一次爲宜。
3.茶葉、蕎麥等枕頭：1年就需要更換一次。
4.化纖枕：則3個月左右就要更換一次。
枕頭過高容易傷害頸椎，還會誘發打鼾，而過低則導致大腦血管充血，血壓增高，醒後感到頭昏腦脹，合理的枕頭高度應該是枕上後，人仰臥時軀幹和頭部平行。因此，枕頭最爲合適的高度應該在10~15釐米。
枕頭過硬會，會因頭部與之接觸面積較少，造成不適。過軟，則極易造成頸部疲勞；因此看，枕頭的硬度一定要適中。
