說到清新口氣，自然會想到口香糖。尤其是就餐時吃了大蔥大蒜，口香糖必不可少了。但是，有時候我們會遇到不小心把口香糖吞下去的情況，一旦出現這種情況，很多人都擔心這會影響到身體的健康。那麼，吞了口香糖該怎麼辦呢?
其實構成口香糖的膠基是一種無營養，不消化且不溶於水的固體。膠基如果遇到大量液體，膠基分子會傾向於與水分子結合在一起，在腸胃裏有大量的胃液和腸液，口香糖是不會賴在內壁不走的。
因此口香糖吃進肚子這件事完全不用擔心，但建議大家在吃口香糖的時候不要說話或者運動，尤其是3歲以下小孩，家長不要給他們吃口香糖。
這是否意味着就可以吞下口香糖嗎？既肯定又否定。如果不小心吞了一塊口香糖並不會給成人的身體造成任何傷害。但是吞下大量的口香糖會導致消化道阻塞，尤其是對於兒童而言，他們更容易把口香糖吞下去，而消化道又更小。這可能會導致嚴重且痛苦的便祕，有時甚至還需要尋求醫生的幫助。
長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，還會使消化酶增加。所以會引起噁心、反酸水等症狀的飢餓，尤其對於有胃病的人症狀會更加嚴峻。
如果在戶外嚼口香糖，很容易讓胃裏灌進很多空氣，引起腹脹。
一些口香糖的木糖醇功效被過分誇大，長期過量食用也會造成腹瀉、肥胖，而且木糖醇對患有由胰島素誘發低血糖的人是禁用的。
