不良的視力，不僅會影響我們的日常生活、學習和工作，也會直接影響處於成長期的青少年的心理髮展和體質發育，並造成許多的疾病。那麼近視是怎麼造成的呢？
充足的營養、合理的膳食是保證眼睛健康的前提。蛋白質、維生素、鈣等都是維護眼睛正常功能的營養物質，這些營養物質缺乏時，很容易誘發近視。
身體健康狀況不良，體質較差，身體患有某種疾病，均可成爲發生近視的誘發因素。
不良的用眼習慣是引起近視眼的重要因素，如:趴着看書、讀書、寫字，看書寫字時眼睛離書本過近，走路或在動態中看書，及長時間用眼。
適宜的照明條件可有效地預防近視的發生，而在強光照射下或昏暗燈光下看書寫字，則容易發生近視。
1、預防近視是保護視力的一項重要措施，務必要從以下七方面做起:
2、定期檢查視力，發現視力下降應及時採取有效措施。
3、多參加鍛鍊，增強體質，這是預防近視的一項積極措施。
4、在學習和工作的場所，光線適宜，光線不要太強或太暗。
5、平時注意用眼衛生，如感覺眼睛不適，應積極地及時地進行治療。
6、操作電腦時，時間不宜過長，每隔40～50分鐘，應稍微休息5～10分鐘，閉眼或向遠處眺望，防止眼睛過度疲勞。
7、閱讀圖書時做到“五不看”，即不躺着看書，不連續長時間看書，不趴着看書，不看字體印刷不清或字體太小的書。
