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怎樣預防小兒近視 預防兒童近視方法

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近視眼是兒童常見的眼病,近年來近視眼的發病率一直居高不下,因而它的預防越來越顯得重要。從孩子4歲起家長就要定期給孩子查視力,注意孩子視力是否正常,有無近視、斜視、弱視,發現問題及時診治。同時家長要教育孩子做到以下幾點:

防止眼睛感染

1、活潑好動是小兒的特點,他們對外界事物總是充滿好奇,因此父母要教育孩子養成良好的衛生習慣,勤洗手,不要用髒手揉眼睛。

2、告訴孩子在細小灰塵落入眼睛時,馬上輕輕眨眼,讓淚水將灰塵衝出。如有草屑、小蟲等落入,應馬上閉眼,並求助大人,將上眼皮翻開,然後用乾淨手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。

3、帶孩子去水上樂園遊玩,要注意水池的水是否達到衛生指標。

4、在夏天,光線過於強烈,要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷,在外出時最好給孩子戴上墨鏡、遮陽帽等保護眼睛。

怎樣預防小兒近視 預防兒童近視方法

教育孩子學會用眼衛生

幼兒開始學習寫字、看書,要有良好的環境,並注意培養孩子正確的看書、寫字姿勢。

1、要有充足的光線。光線要從左上方射來,這樣就不會有暗影。

2、要姿勢端正。對桌端作,上半身要直,頭不要歪,也不要過度前傾,更不要伏在桌子上。眼與書本要保持33釐米(1尺)左右距離。

3、要根據兒童的高矮購置桌椅,這樣才能保證實現正確的書寫姿勢,使眼睛與書本距離達到正確要求。

4、防止眼肌疲勞,學習時間不要太長,看書40分鐘後要休息10分鐘,看看遠處物體,做做眼保健操。

5、兒童書寫用的紙張應儘可能選用不反光、不透光的潔白紙張。

6、看電視時人與電視機保持在熒光屏對角線3倍以上的距離,每看半個小時電視應讓眼睛休息15分鐘。此外電子遊戲機容易傷害兒童視力,最好不讓孩子玩電子遊戲機。

怎樣預防小兒近視 預防兒童近視方法 第2張

養成良好的飲食習慣

父母在注意孩子全身營養的同時,還要注意孩子眼睛的營養,五穀雜糧、葷素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病,食物中缺乏微量元素鉻和鈣,容易患近視。適當的飲食有助於治療眼病。平時可適當進食豬肝、羊肝,少吃辛辣油膩食品,有助於眼睛的保護。專家提出,進食過多的甜食易患近視眼,因此適當控制甜食的攝入量,有利預防近視。

怎樣預防小兒近視 預防兒童近視方法 第3張

不要急於給孩子配帶眼鏡

父母在發現兒童近視時,不要急於給孩子配帶眼鏡,要區分孩子是屬於真性近視還是假性近視。

假性近視,眼球前後徑並沒有加長,眼球結構也未發生變化,僅僅是生理機能的改變,所以,一般不要配戴眼鏡。經過及時治療和注意保護,使睫狀肌放鬆,視力可以恢復正常。如在假性近視階段不引起重視,繼續發展下去,眼球的前後軸變長,這時眼球的結構發生改變,即成爲真性近視,就必須用配戴眼鏡來矯治。

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