儘管早睡早起一直被認爲是養生的好習慣，然而隨着現代生活的多元化，“夜貓子”一族越來越多，晚睡晚起甚至成爲某些人生活的常態。習大大號召年輕少熬夜，不熬夜。那麼，你知道熬夜究竟對身體有哪些危害嗎？
晚11點到凌晨3點不睡，容易導致體內陰陽不平衡，出現各種“熱氣”的表現，如牙疼、易怒、口瘡、便祕、長痘痘等。
熬夜會令皮膚因水分和營養物質過分丟失、血液循環變差、新陳代謝紊亂，變得乾燥、黯淡、發黃，同時伴有暗瘡、黃褐斑、黑眼圈，頻繁熬夜更會加速衰老。
晚睡者起牀後常會感覺頭痛，同時伴有反應遲鈍、精力下降等，這是因爲晚睡使腦部神經“加班加點”，造成神經疲憊，最終導致腦神經慢性損傷。
下丘腦分泌的生長激素主要是在夜間10時至凌晨1時分泌。在兒童熟睡後60～90分鐘左右，分泌明顯增加。孩子長期遲睡，必然影響生長激素的正常分泌，對身體發育不利，尤其是身高。
儘管早睡早起一直被認爲是養生的好習慣，然而隨着現代生活的多元化，“夜貓子”一族越來越多，晚睡晚起甚至成爲某些人生活的常態。習大大號召年輕少熬夜，不熬夜。那麼，你知道熬夜究竟對身體有哪些危害嗎？
晚睡晚起、作息不規律導致的性腺軸功能紊亂是卵巢早衰的病因。早期卵巢早衰會造成月經不調、免疫力下降，繼而導致婦科疾病，但此類早衰可逆，因此要儘早改善不良生活習慣。但若不加以重視，長期頻繁熬夜，便會發生不可逆的早衰，導致不孕。
易患膽石症膽結石患者有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人，熬夜晚起是膽結石的誘因之一。如果不吃早餐，空腹時間過長，導致膽汁淤積，就會引起膽固醇沉積，逐漸形成結石。
長期熬夜破壞了人體的內分泌及神經系統的循環，將大大增加年輕女性乳腺增生的機率，嚴重者甚至還可能患纖維腺瘤、乳腺癌等。晚睡同時也影響了腸胃的修復和保護能力，增加罹患胃癌機率。
