菊花
消除眼睛浮腫及疲勞菊花茶，也有舒緩神經的鎮靜效果，對於提高睡眠品質有明顯成效。
玉米
粗糧保健王粗糧中的保健佳品。而其豐富的鈣質，對於降血壓很有幫助。
香蕉
讓你心情舒暢香蕉可以通便大家都知道，但其實香蕉中含有的營養元素，可以抵制抑鬱情緒，在歐洲香蕉被稱爲“快樂水果”而且香蕉還可以幫助大腦製造血清素。
黃豆
1斤黃豆=12斤牛奶的蛋白質豆類中的蛋白質遠比奶類蛋白質更多，更容易吸收!每天早上一杯豆漿要比牛奶更健康。
南瓜
健胃消食的高手南瓜是健胃消食的高手，適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能幫助食物消化。
地瓜
脾胃、益氣力地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。但多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
馬鈴薯
美白皮膚馬鈴薯味甘、性平。具有補氣、健脾的作用。另外把馬鈴薯七成撥片敷在臉上，有美白緊緻毛孔的功效哦!超平價的護膚品。
