生薑紅糖水是很多人都知道的驅寒暖胃的方法，但是最近有人說生薑紅糖水有減肥的作用，那麼生薑紅糖水能減肥嗎？
並沒有減肥的功效。
生薑是常見的一種調味品，味道辛辣，具有溫中止嘔、發汗驅寒等功效；而紅糖是一種用甘蔗榨汁、濃縮而成的成品糖，其中含有葡萄糖、果糖、葉酸、氨基酸、微量元素等多種營養成分，具有補充能量，和中助脾等作用，生薑紅糖水並不能促進脂肪分解或代謝，不能起到減肥的作用。
一般不能達到。
紅糖姜水並沒有明顯的減肥作用，而且紅糖中還含有豐富的糖類成分，不僅不能減肥，食用過多還會導致糖分難以完全消耗，反而以脂肪的形式堆積在腸胃內，從而導致長胖，所以一般情況下，喝紅糖姜水不會起到減肥8斤的效果，建議在減肥期間最好少喝紅糖。
如果要減肥的話，首先要做到的就是合理飲食，多攝入優質蛋白質以及新鮮的蔬菜，不僅飽腹感強，而且還可以促進脂肪的分解與排泄，對減肥有一定的幫助。另外，還要控制高脂肪、高熱量的食物攝入，如：油炸食品、膨化食品、奶製品等。
減肥除了飲食之外，同時還要配合運動來燃燒多餘的脂肪以達到減肥的效果，但是要注意運動應當結合自身情況，要堅持適量運動，不宜一次運動過猛，否則容易損傷身體肌肉。
熬夜也是導致長胖的重要“元兇”之一，而且經常熬夜不僅容易長胖，還會導致皮膚變差，身體機能下降，所以減肥期間建議要早睡早起。
步驟：
1、生薑3片切成絲放入鍋中。
2、鍋中放入適量清水，大火煮5分鐘左右。
3、然後加入一大勺紅糖攪勻，盛出。
4、待其冷卻後即可飲用。
注意：感覺胃部灼熱時，應當減少生薑的用量。
生薑紅糖水是很多人都知道的驅寒暖胃的方法，但是最近有人說生薑紅糖水有減肥的作用，那麼生薑紅糖水能減肥嗎？
體質健康者不宜天天喝。
生薑紅糖水雖然藥用價值比較高，但其性質偏溫，體質健康者不宜天天喝，否則容易加重體內的燥熱之氣，從而引起一系列上火反應。
