女性朋友們在月經期間都會飲用一些紅糖水，可以緩解痛經，並且還能有效預防貧血。不過我們在晚上飲用紅糖水，對身體的健康有影響嗎？下面一起來看看。
晚上喝紅糖水是不好的。
1、因爲晚上的時候，身體即將進入睡眠狀態，這個時候若是飲用紅糖水很容易使得大腦處於興奮狀態，那麼就很難進入睡眠狀態中，所以不適合晚上飲用紅糖水。
2、晚上喝紅糖水很容易會給肝臟與腸胃帶來負擔。
3、紅糖水是具有一定量的熱量，所以晚上喝了紅糖水，身體不進行運動，那麼脂肪就無法消耗，而紅糖水就很容易轉變成脂肪，那麼就很容易長胖了。
1、經期前後
女性在經期來臨之前就應該做一些措施，而紅糖水有暖宮的作用，從而促進子宮順暢地排出經血，那麼就可以緩解痛經。不僅在經期之前飲用紅糖水，還可以在經期的時候飲用。
2、晚餐前
女性在生理期那幾天，氣色是非常差的，所以飲用紅糖水是有必要的，當夜晚來臨時可以在晚餐之前飲用一些紅糖水，可以使得身體更好的恢復。
3、疲憊的時候
男性朋友們的生活壓力是非常大的，身體也會十分的疲憊，這個時候就需要及時的補充熱量，而紅糖水就是不錯的選擇，所以這個時候就可以飲用紅糖水了。
1、提高免疫力
紅糖的溫補能力是非常強的，而且還富含葡萄糖，這種物質可以及時補充體力，若是處於營養不良的時候，那麼就可以適量吃一些紅糖，就可以改善營養不良的症狀。還能抵抗一些感冒等等的疾病，提高身體的免疫力。尤其對於女性而言，在生理期的時候飲用可以緩解疼痛感。
2、預防便祕
紅糖可以促進腸胃的蠕動速度，從而加速體內廢棄物的排出，從而有效預防了便祕。
