感冒會出現鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等不適症狀，是一種最常見的外感病之一，感冒了吃什麼有助於恢復呢？
生薑10片，茶葉7克，一起加水適量煎汁，取汁加入15克紅糖，飯後飲用。功效：生薑紅糖茶具有祛風發汗的作用，對風寒感冒導致的咳嗽、怕冷有一定療效。
取核桃仁、蔥白、生薑各25克，搗爛，加15克茶葉，一起放入砂鍋內，加1碗半水煎煮，去渣後一次服下，避風臥牀蓋好棉被。
功效：解表散寒，發汗退熱，主治感冒發燒、頭痛無汗。
荊芥、蘇葉、生薑各10克，茶葉6克，薄荷3克。先用文火煎煮前四種材料15分鐘，再放入薄荷煮4分鐘，然後加入紅糖適量，熔化後即可食用。每天2次，隨量服用。
功效：發散風寒，祛風止痛，適宜風寒感冒出現的畏寒、無汗等症狀。
紫蘇葉、羌活、茶葉各9克，共制粗末，每日一付，沸水沖泡，代茶頻飲。
功效：辛溫解表。適用於感冒風寒，惡寒發熱，無汗，肢體痠痛等症。
豆豉半斤，荊芥10克；用1斤半酒煎豆豉、荊芥沸騰5次左右，去渣取液。每次取適量溫熱後飲用。
紫蘇、荊芥各10克，陳皮5克，白酒100毫升，浸泡即成。每次溫服20毫升。
功效：祛風解表。適用於風寒感冒。
生薑30克，炒米50克。將生薑洗淨切成薄片，與炒米同煮成粥，用食鹽、花生油少許調味服食，薑片可食可不食。
功效：溫中祛寒，止嘔化痰，健脾開胃。主治外感風寒，鼻塞流涕，咳嗽痰稀，食慾不振等。
蔓青子100克，粳米250克，白糖適量，水2000毫升。將蔓青子碾碎，加水攪拌，壓濾取汁，同淘洗淨的粳米同煮粥，藥汁少再加水，以文火慢熬至汁稠粘時，加入白糖拌勻後停火起鍋食用。血虛有火頭痛目眩及胃虛者慎服。
功效：疏散風熱，清利頭目。主治風熱感冒，頭痛。
糯米50克，生薑五大片，井水1000毫升，帶須蔥頭七至八個，醋半小盅。將蔥頭洗淨拍破，與淘洗淨的糯米、姜同加入水煮粥，煮至米爛，加入醋，即可起鍋。喜食甜者可加糖服食。
功效：開胃養肝，補中益氣，解肌散寒，消積解毒的功效。主治由感冒初起而致頭痛發熱。
烏梅四個，紅糖100克，用水一碗煮湯，每日2次。主治傷風感冒，發熱不退。
大白蘿蔔、生薑分別洗淨後一起榨汁，取汁衝開水，調入適量白糖或蜂蜜，拌勻，即可飲用。
功效：蘿蔔所含蘿蔔素對感冒有一定的治療作用，生薑具有溫熱去風寒的作用。
草魚肉片150克，生薑25克，米酒100毫升。燒開500毫升水，放入全部原材料，加少許鹽，煮熟即可食用。
功效：溫中、祛風、止痛。
