拉肚子是生活中常常會遇到的一種情況，尤其是到了冬季，感冒受涼更是容易引起拉肚子，那麼拉肚子哪些食物不能吃？
如果拉肚子日常的生活中，不能食用生冷類的瓜果，冰凍的飲料、雪糕和帶有刺激性類的食物，例如刺激性的食物有芥末、辣椒、大蒜等刺激的食物在拉肚子的時候都不能食用。
當你腹瀉的時候，你應該避免的第一組食物是那些產生氣體的食物。它們的作用會增加你的不適，加重你的腹瀉。
這些蔬菜中有：豆子、西蘭花、菜花、洋蔥。相反，那些能幫助你的蔬菜是綠色的，比如黃瓜、菠菜或甜菜。記住，你應該吃煮熟而不含脂肪的食物，避免食用奶製品。在你應該避免的水果中，你需要注意這些會引起氣體的食物：杏、李子和葡萄乾以及桃子。用這些水果來代替：藍莓、黑莓、瓜、菠蘿、草莓。
發生腹瀉不可以食用一些含有高糖分的食物，高糖分的食物例如有糖果、甜品、巧克力、餅乾等都是屬於高糖分的食物。因爲糖在腸內會引發酵加重胃的脹氣，所以說腹瀉不能食用含有高糖分的食品。
在這個時候，患者要注意，儘量的少吃一些含脂肪類食物，如肥肉、豬油、牛油、羊油、奶油等。在這些食物中都含有大量的脂肪，可加劇腹瀉，導致滑腸、久瀉。並且患者在患病期間，好是用植物油燒菜，並且油量也不要太大，因爲植物油量大時也會致瀉。
腹瀉中的人不能食用一些難消化的食物和垃圾食物，一些油炸、燒烤等加工的食物會導致難消化。一些火腿、醃菜、方便麪等食品等垃圾的食品富含有很多的有害成，這也是引發腹瀉的一個原因。
