很多人都聽說過西紅柿是可以起到美白的效果的，其營養十分的豐富，那麼西紅柿美容養顏嗎？
有一定的食療效果。
西紅柿是具有一定的美容養顏的食療效果，因爲西紅柿中含有豐富的番茄紅素，其是一種天然的抗氧化劑，可以起到一定延緩衰老的作用。
加上西紅柿中還含有豐富的胡蘿蔔素，其成分也是具有一定的抗氧化作用，能夠起到一定的抗皺、緊緻肌膚的作用。
然後就是西紅柿中的水分、維生素等含量都是比較高的，對於機體和機體肌膚都是有一定的好處，是可以起到美容養顏的作用的。
建議白天食用。
西紅柿無論是晚上食用還是白天食用都是可以的，但是會建議在白天食用更好，因爲西紅柿對於腸胃還是具有一定的刺激作用，晚上的時候機體的腸胃是一個需要充分休息的時間。
這個時候食用西紅柿，不僅機體對於西紅柿中的營養成分吸收不夠充分之外，其還有可能會影響入睡以及睡眠質量。
而白天的話，人體對於西紅柿的營養吸收更爲充分，並且還能夠促進食物的消化，增加水分的吸收等，但是需要注意的是無論是白天食用還是晚上食用，均需適量。
內外調理。
西紅柿需要達到美白的效果，其就最好是採用內外調理的方式，外在的話，可以將西紅柿製作成西紅柿面膜來使用，定期使用西紅柿面膜來進行敷臉即可。
這樣可以適當的改善面部水分缺失、面色暗沉無光澤等現象，從而可以從面部肌膚上面改善問題，從而起到一定的美白效果。
其次就是食用，可以食用西紅柿進行內調，西紅柿的汁水以及果肉等，其中含有豐富的營養成分，可以從內部改善肌膚問題。
沒有具體的時間。
西紅柿是一種比較常見的蔬果，其本身就沒有嚴格的規定時間，所以吃西紅柿是沒有具體的時間的。
除了睡前之外，其想在什麼時候食用都是可以的，因爲睡前的這段時間是需要機體慢慢的休息，進食會影響機體休息。
因人而異。
西紅柿美白多久可以見效是因人而異的，因爲每個人對於營養成分的吸收，反映到機體的效果也是不一樣的，所以西紅柿美白多久見效是很難判斷的。
而且西紅柿也只是起到一定的食療效果，並不是所有的人食用西紅柿可以起到美白的效果，所以無法很好的確定。
