亞麻籽油拌雙絲

亞麻籽由營養價值高，最好的吃法還是做涼拌菜。下面學習這道亞麻籽油拌雙絲的具體做法吧。

食材

亞麻籽油：1勺

其他食材：蒜薹：200克；紅皮洋蔥：1個；鹽適量；生抽半勺

做法步驟

1、蒜薹、洋蔥洗淨，燒沸水將蒜薹焯半分鐘；

2、焯好的蒜薹晾一下後輕輕手撕成條；

3、洋蔥切絲，和蒜薹一起，澆上一勺亞麻籽油，加入適量食鹽，少許生抽拌勻後可裝盤食用。

功效

補腦益智、消食健胃、降低血脂。

成果圖