魚湯很多人喜歡喝,味美營養高,其實在做魚湯的時候添加茶油,能夠起到意想不到的養生保健效果。下面就來學習一下茶油豆腐魚湯的做法吧。
主要食材:草魚300克。
其他食材:豆腐170g;茶油適量;食鹽適量;味精適量;蔥適量;姜適量;蒜適量;料酒適量。
1.草魚整理乾淨,切塊。
2.鍋裏倒入茶油,蔥薑蒜炒香,放入準備好的魚,煎炒兩下,加入清水煮。
3.魚湯沸騰後,改小火,豆腐切塊,加到湯裏煮。
4.最後加入適量的鹽,味精,料酒,魚湯出鍋。
增強免疫力、補鈣。