膠原蛋白是女性熟知的美膚產品，它不僅能去皺紋、抗衰老，還可以補鈣，因此深受女性的喜愛，那早上先喝水還是先喝膠原蛋白？膠原蛋白白天喝還是晚上喝？
先喝水。
早上先喝水再喝膠原蛋白可以稀釋掉胃部的胃酸，因爲晚上睡覺的過程中，胃腸道已經排空，胃內的胃酸相對分泌比較多，這樣也能更好的吸收膠原蛋白，從而更好的達到膠原蛋白的作用，使女性皮膚保持的更好，並且空腹吃膠原蛋白會對胃粘膜造成刺激，這樣能夠減輕胃腸道的消化的負擔，能夠促進胃黏膜對膠原蛋白更好的吸收。
除了在平時喝膠原蛋白之外，生活中也要注意不要經常熬夜，因爲這樣會特別容易流失膠原蛋白，長久就會加速衰老，平時保持規律作息、健康飲食等等都可以維持皮膚彈性。
建議晚上喝膠原蛋白比較好。
膠原蛋白是皮膚細胞的一種組成物質，也是皮膚細胞保持彈性的關鍵，喝膠原蛋白可以鎖住肌膚的水分，增強皮膚的彈性、淡化色斑、美白皮膚、延緩衰老，進而達到美容養顏的作用。
而晚上喝膠原蛋白還可以促進蛋白質和鈣劑的吸收以及骨膠原的合成，在一定程度上可以預防骨質疏鬆，晚上喝膠原蛋白還可以補充體內的水分，防止晚間血液比較粘稠，進而有預防心血管疾病發生的作用；晚間是皮膚修復的最佳時期，所以喝膠原蛋白建議在晚上睡覺前一個小時服用是最好的，另外衝調膠原蛋白的水溫不能過高，不然反而會導致膠原蛋白流失。
對膠原蛋白過敏的人吃膠原蛋白不僅沒有美容養顏的功效，反而還可以出現嚴重過敏反應，反而給皮膚帶來傷害。
膠原蛋白也是一種蛋白質，主要通過腎臟代謝，而腎功能低下的人食用膠原蛋白後會給腎臟代謝造成負擔，進而可能會加重病情，不利於疾病康復。
膠原蛋白也是一種高嘌呤食物，而痛風患者本身就要嚴格控制嘌呤攝入，食用膠原蛋白更是會加重病情，所以痛風患者不適宜服用。
按正確的方法喝不會有什麼危害。
膠原蛋白本身就是人體皮膚裏的組成部分，食用之後對身體有很大的好處，但是市面上的膠原蛋白主要是一種保健類的藥物，遵醫囑正確服用就好，不要自行添加或停止服用，並且正確服用對身體是不會產生什麼危害的。
小貼士：保養身體最好的方法還是養成良好的生活飲食習慣，建議飲食上加強營養補充，均衡膳食，多吃蔬菜水果等富含維生素和蛋白質的食物，生活上不要熬夜，保證充足睡眠時間，多去運動鍛鍊身體。
