女神肌膚是如何煉就的?女神是女性朋友羨慕的對象，因爲女神擁有白皙細嫩的肌膚，俗話說：一白遮百醜，所以美白是非常重要的，那麼如何美白護膚呢?下面女神給大家分享了護膚美白的妙招，除了各類的護膚品之外，也有食物護膚也是非常重要的，下面一起來看看女神們都愛吃的美容菜有哪些。
大豆
美國早已盛傳“不吃豆，怎麼能算時尚美人”?大豆中的異黃酮是植物性激素，美容效果早已受到公認，簡直就是爲熟女量身定做的抗老食譜。
大豆中含有的大豆異黃酮類似女性荷爾蒙，可以幫助抗衰老。
麥當娜也把豆類蛋白當做日常蛋白質的主要供給，熟女榜樣在前，可見大豆的誘惑力。
“因爲我的指甲長到一定長度就愛斷，所以我有經常修剪指甲的習慣。但是自從我愛上果凍以後，我的指甲不愛斷了，我發現把它們留長了以後更好看。”
專家點評：
指甲當然不是越剪越美麗。果凍含有大量的明膠。當營養不足時，指甲就變得脆弱，但是明膠(其中95%的成分是蛋白質)能使指甲更強韌。
曾獲得艾美獎影后的何琳，蘑菇是餐桌上的必備菜品。尤其是換季的時候，除了增加特效保養品給肌膚開小竈外，也會多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。
最古老的蘑菇琥珀已經有1億年曆史，從恐龍時代流傳下來的蘑菇有着極佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇屬於涼性食品，不可多吃。
泡蘑菇的水營養豐富，用它給小腿、胳膊等身體上比較容易乾燥的地方做個“水療”按摩，可以讓表皮細胞充分吸收水分，肌膚更柔軟嫩白。
奶製品、魚
“我每天吃奶製品和魚來獲取維生素B12，它讓我精力充沛，散發健康的光彩。”
專家點評：
維生素B12能夠防止疲勞，維護神經細胞和紅細胞的健康，酸乳酪、奶蛋和鮭魚都含有豐富的維生素B12。如果你感到無精打采，維生素B12總能回暖你的狀態，並讓你神采飛揚!
香港歌影廣告三棲紅星陳慧琳，天生麗質兼身材高挑，更擁有天生細膩的皮膚和烏黑秀髮。在保養方面，陳慧琳有自己的獨特方法。陳慧琳說：“我一直都沒有刻意做保養，因爲我覺得一個人的膚質是天生的。不過，我很重視每天的基本護理：早、晚洗臉。搽化妝水，乳液，從不偷懶。她還充分開發了許多生活用品的美容功用，有許多都很有效哦! ”
1.飯、面蒸臉法
陳慧琳說用剛剛煮熟的米飯蒸氣來蒸臉，可以擴毛孔，方便清洗毛孔內的污垢。而經過陳慧琳改良，用方便麪蒸臉也是好方法。陳慧琳有時拍戲疲倦了，就用這種方法提神。
2.青瓜、檸檬、西瓜塗臉法
青瓜和檸檬皆有漂白作用。將它們切片塗臉，可以消除疲勞，令臉上的斑點變淡。另外，西瓜片可以用來洗臉。
3.米醋、淘米水洗頭法
陳慧琳堅持用乾淨的淘米水來沖洗頭髮，這樣可以使頭髮充分吸收裏面的營養，更加柔順亮澤;在水裏加一點醋也有很好的效果。
