高血脂不能吃什麼,生活水平日益提高,很多人都得了不少慢性疾病,比如高血壓、高血脂、糖尿病等,這些疾病都是吃出來的毛病,那麼具體高血脂不能吃什麼呢?今天就要分享的是高血脂不能吃什麼,我們一起來看看什麼是高血脂的禁忌吧!
豬五花肉、排骨、肥牛、肥羊等,脂肪含量都在食物總量的50%~60%,少吃點。
還有一些容易被忽略的高脂食物,比如核桃、瓜子、腰果、夏威夷香果、香榧等,這些堅果含脂量比肉還要高,這些食物中的堅果能夠幫助控制血脂,但量是關鍵,不要吃太多了。
血脂高的人應當戒酒,如白酒、啤酒、果酒等均不能喝。因爲酒精的最大危害是損害肝臟,飲酒能夠引起高密度脂蛋白膽固醇和血清三酰甘油升高。而且酒中含有的乙醇會影響肝腎代謝。
上面說了,就算不吃肉,只吃飯,人體還是會把多餘的營養物質轉化爲脂肪,那樣血脂還是控制不好。