對於吃貨來講，平常都是吃吃吃的節奏！不過，有些食物不能亂吃哦，不然長出10斤肥肉，就該哭死了！下面這些食物，想瘦的你千萬別碰！
油 條
1根油條=3碗米飯=打籃球49分鐘
喜歡早餐來一根油條的朋友們可要注意了！先不提油條的製作衛不衛生，它所含的脂肪是高得不要不要的！
想想那瘦弱的兩根油條竟然抵得上3碗米飯，早餐還是喝粥配包子最好了！
2慄 子
6個栗子=212大卡=健美操43分鐘
大街小巷上叫賣的栗子，竟然這麼兇狠，吃六個就做操43分鐘，簡直太可怕了！
板栗的營養好，可是澱粉含量也不是一般高，吃多了不但容易脹，更不利於保持體重！
3話 梅
149g話梅=長肉76g=跑步8.5千米
話梅是一種高碳水化合物，不但配料多，糖分鹽分大，還會幫你開胃越吃越多！
作爲甜甜人生最愛的零食，話梅的增肥功效竟然如此的兇！讓我默默的去哭一會兒······
4烤 腸
100g烤腸=307大卡=慢跑60分鐘
到處都有的烤腸熱狗別看着小小一根，經過油炸燒烤的它們可是有着很高的油脂和脂肪的。
還好甜甜不喜歡烤腸，可以不用擔心，減肥的朋友們可要儘量少吃哦。
5方 便 面
1包方便麪=400大卡=慢跑1小時
週末的時候不想吃飯，就會直接吃泡麪，原來吃下去的面原來都變成的脂肪！太不健康了。
所以說能吃飯還是要好好吃飯，不要貪圖方便吃方便麪了！
6薯 片
1包薯片=548卡=打籃球2小時
有沒有人和甜甜一樣，吃一片兩片不夠，一定要吃完一整包才能滿足？可怕，太可怕了！
薯片的鹽分極高，熱量也就可想而知！想想要打籃球2個小時才能消耗掉一包薯片，我再也不想吃了！
7可 樂
1聽可樂=168大卡=有氧運動90分鐘
時不時就會喝瓶可樂找刺激，然後，喝完連吃都會停不下來，因爲可樂的重口味會促進你吃下更多的食物！
要是每天來一罐，一年就能讓你發胖8公斤，朋友們你喝的不是飲料，是脂肪啊！
8漢 堡
1個漢堡=5碗米飯=快走208分鐘
漢堡薯條這類的食物常被稱爲垃圾食品，就是因爲它的高油脂高熱量，讓人胖的不健康！
每天吃一個，一個月可以增重4到6公斤，難怪那些外國人體型都那麼龐大！
9牛 角 面 包
100g牛角包=375大卡=散步1.5小時
超市裏賣的牛角包很多人會一天一個當早餐，然而它一週只能吃一個！
因爲它裏面的起酥油，脂肪和熱量含量之多，還不利於心血管的健康，真的別再吃了！
10餅乾
6塊巧克力餅乾=300大卡=跑步40分鐘
不論是又甜又膩的曲奇餅還是口味單純的蘇打餅，它的油脂含量都很高，尤其是巧克力口味的餅乾！
如果你每天都吃餅乾來解饞的話，那很遺憾的告訴你，不用半年的時間，你的體重就會增加7公斤！
11罐裝果汁
一罐果汁=255大卡=散步2個小時
不喝碳酸飲料，不吃水果就喝果汁，還覺得營養，相信很多人和我的想法是一樣的。
然而罐裝瓶裝的果汁飲料非但維生素少得可憐，如果天天來一罐，一年會讓你胖上12公斤！這可不是開玩笑的！
看到這啥都不能吃，
是不是感到很絕望？
只是告訴大家要有所剋制！
千萬別亂來
管住嘴才能邁開腿。
