吃什麼可以防曬 夏季防曬肌膚四種食物不能少

女性對於完美肌膚的追求也如同對於完美身材的追求是一樣的，我們都想自己擁有一個漂亮的肌膚，其實這個想法我們通過合理的飲食就是可以達到哦！

西蘭花

它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

大豆

其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉着。

西紅柿

有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

葡萄

葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。