我們都知道現如今抽菸的男性越來越多，甚至在很多學生族中都有體現。衆所周知，吸菸對我們的身體有傷害，尤其是肺部，關於吸菸有害的報道相信大家也是看了不少，但是抽菸的朋友還是存在，那麼怎麼辦呢?下面就由小編來爲大家介紹幾種食物來幫助清肺吧!
香菇裏面的蛋白質有十八種氨基酸，還有很多的維生素，香菇裏面的多糖成分可以提高抗病毒的細胞，進入到身體以後，會形成抗病毒的干擾素，香菇裏面還有膽鹼氧化酶等的，可以降低血壓和降低膽固醇等的，還可以預防動脈硬化。
自古就被認爲是能止咳潤肺、降氣清火的健康食品。國外研究所發表的一份調查報告也顯示，如果經常進食富含維生素E的食物，可以使吸菸者的肺癌發病率大大降低。該研究所在報告中指出，富含維生素E的食物包括杏仁、榛子等乾果以及全麥食品等。
海帶是一種海藻類食物，對肺的好處是非常大的，海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。古籍中記載：“海帶可治癭病(即甲狀腺腫)與其他水腫症，有化痰、散結功能。”
