孕婦由於受到荷爾蒙的影響，進而容易出現失眠現象，那麼，孕婦失眠怎樣才能睡着？孕婦失眠怎麼調理？飲食調理當然是最好的方法啊，現在一起來看看孕婦失眠吃什麼調理吧。
粳米75克，枸杞葉30克，芹菜60克，鹽適量。芹菜、枸杞洗淨切碎，粳米放入沙鍋內，加水適量，煮成粥，再將芹菜、枸杞葉放入略煮片刻，加鹽調味即可。
作用：芹菜分離出的一種鹼性成分，有鎮靜作用，可安神，除煩；枸杞，具有養肝明目、安神的保健作用，此粥孕婦適量的喝些，可以改善失眠現象。
小米、紅棗適量。清洗乾淨後，用清水浸泡1小時，再一起放到鍋裏，加適量的清水，先用大火煮沸後，再改用小火煮成稠粥，加入白糖調好口味，即可食用。
作用：和胃安眠，滋陰養血，可以改善孕婦失眠，並調理產婦虛寒的體質，
15克柏子仁，一個豬心，適量的鹽、料酒、醬油、蔥片等調味料。豬心洗淨切片，與柏子仁一起放入鍋中，加上一些清水，再放入料酒和鹽，小火上燉，直到豬心軟爛後，再加少量的醬油、蔥花。
作用：養心、安神、補血、潤腸，可改善孕婦失眠，同時，還能治療產後血虛等引起的腸燥便祕等症。
紅豆200克，去芯蓮子30克，百合20克，白糖適量。把蓮子和紅豆提前浸泡3小時，食材分別洗淨，再入鍋內，加600毫升清水，大火煮沸，再轉小火熬煮至熟爛，加白糖調味。
作用：可以改善孕媽媽們失眠多夢、煩躁不安等症狀，同時，可以補益脾胃、補血益氣、潤肺排毒等。
