生魚片在我們的生活中是很常見的食物,很多的日料中都有生魚片吃,那麼月經期間可以吃生魚片嗎?
不可以。
月經期間最好是不要吃生魚片,因爲生魚片是海鮮,屬於寒性食物,經期食用容易加重痛經。而且月經期間女性身體比較虛弱,吃生的食物容易引起消化不良,所以不建議大家在經期吃生魚片。
孕婦不合適吃深海魚類,像是旗魚、鮪魚等等,因食物鏈累積,重金屬量因此較多,恐影響胎兒腦部發育。
如果吃到較爲不新鮮的生魚片,輕則上吐下瀉腸胃炎,重則發高燒,抵抗力弱者,還可能引發敗血症。
淡水魚寄生蟲風險大,要少吃/淡水魚因淡水河較多寄生蟲,導致淡水魚生魚片釀蟲蟲危機,尤其是鮭魚,有一部份時間須在淡水產卵,所以寄生蟲危害較大,應儘量少吃。
生魚片是一種寒性食材,過量食用會加重腸胃負擔,嚴重時會誘發腹瀉或者胃痛。
生魚片本身就是一種性質寒涼的食材,它不能與蝦、蟹等寒性食材一起吃,不然會加重腸胃負擔,引起腹痛和腹瀉等不良症狀。