寶寶可以吃帶魚嗎 寶寶吃帶魚有什麼好處

帶魚在我們的生活中是很常見的一種食物，也是很多人都喜歡吃的食物，那麼寶寶可以吃帶魚嗎？下面我們一起來看看吧！

寶寶可以吃帶魚嗎

帶魚中含有多種礦物元素和多種維生素，對我們健康有很大的幫助，同時吃帶魚還有補腦的效果，所以孩子也是適合吃的。

寶寶吃帶魚的好處

1、益智補腦：

帶魚含有較多的DHA， DHA 被稱爲腦黃金，對於中樞神經和視力的早期發育不可或缺。孕期、嬰幼兒時期補充DHA有利於寶寶的智力發育。

2、保護視力：

帶魚含有豐富的維生素A，有助於維護視力健康。

3、促進骨骼成長：

帶魚富含脂肪、蛋白質、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養成分，可以促進寶寶骨骼成長。

寶寶吃帶魚怎麼選

1、聞一聞：

新鮮帶魚不會發出強烈腥臭味，如果聞上去有很強烈的腥味或伴隨臭味，則不宜挑選。

2、看魚鱗：

雖然帶魚本身沒有鱗，但我們還是可以通過銀白色“鱗”分佈的均勻與否判斷帶魚是否新鮮。如果“鱗”分佈均勻則意味這比較新鮮，反之，則不宜挑選。

3、按一按：

新鮮帶魚，肌肉厚實有彈性；反之，肌肉就十分的鬆軟，也沒有彈性。

4、看魚肚：

觀察魚肚有沒有破損或變軟。如果魚肚有破損或變軟，說明在非冷凍環境下時間過長，不宜挑選。因爲幾乎所有魚都是先從魚肚子開始腐爛的。

5、挑好段：

挑選段狀帶魚時，要選擇那些身體寬度較寬的帶魚，同時要避開頭段和尾段帶魚，而是要選擇帶魚身體中間段的部分。

6、看冰層：

挑選凍帶魚時，要觀察魚身上的冰層也很重要。有的帶魚雖然賣的很便宜但是冰層重量也不容忽視，甚至超出帶魚自身重量好幾倍，這樣的帶魚買着不划算，應該挑選冰層適中的。

7、擺一擺：

將整條魚擺放成"W"形狀。如果即刻彈回原狀，可能經過特殊處理，不建議購買。